月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	24.3	町内1周	2時間30分ぐらい？	町内1周駅伝の試走で試しにゆっくり走ってこれぐらい速いのかな？
1/14 月	0.0
1/15 火	4.0	ロード	16分ぐらい？	あぢーづがれだー
1/16 水	6.0	ロード学＋部	学12分15秒部11分05秒	2回もロードがあるなんて疲れた
1/17 木	2.0	適当	なし	雨だったので走れなかった・・・
1/18 金	6.0	3＋3＝ろーど	11分前半	特になし
1/19 土	2.5	トラック	なし	今日も特になし
1/20 日	24.5	大会	知らない	疲れた
1/21 月	2.0	ロード	不明	筋肉痛でたいへんだった
1/22 火	6.0	トラックタイム	知らされてない	またもここで筋肉痛痛い・・・
1/23 水	3.5	ロード	不明	今日は日本体育大学の先輩が来て指導してくれた筋肉痛痛い・・・
1/24 木	5.2	ろーど学＋部	学　11分台　部不明	率直に筋肉痛いたーい
1/25 金	0.0	部活がなし
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	2.5	ロード	12分代	筋肉痛
1/30 水	6.0	学ロード	11分台	なめんな
1/31 木	0.0
走行距離	94.5  km