なべちゃん
地域 : 東京
年齢 : 41
一言 :
一言 :
2024年目標:サブ3 と 3000m 9分台 2024年目標:サブ3 と 3000m 9分台 2024年目標:サブ3 と 3000m 9分台 2024年目標:サブ3 と 3000m 9分台
2025/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 木 | 0.0 | |||
5/02 金 | 0.0 | |||
5/03 土 | 0.0 | |||
5/04 日 | 0.0 | |||
5/05 月 | 0.0 | |||
5/06 火 | 0.0 | |||
5/07 水 | 5.0 | 30分jog |
30:00 (平均 5:23) |
|
5/08 木 | 0.0 | |||
5/09 金 | 0.0 | |||
5/10 土 | 6.0 | 40分jog |
40:00 (平均 6:04) |
|
5/11 日 | 0.0 | |||
5/12 月 | 0.0 | |||
5/13 火 | 0.0 | |||
5/14 水 | 0.0 | |||
5/15 木 | 0.0 | |||
5/16 金 | 0.0 | |||
5/17 土 | 0.0 | |||
5/18 日 | 0.0 | |||
5/19 月 | 0.0 | |||
5/20 火 | 0.0 | |||
5/21 水 | 0.0 | |||
5/22 木 | 0.0 | |||
5/23 金 | 0.0 | |||
5/24 土 | 0.0 | |||
5/25 日 | 0.0 | |||
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 0.0 | |||
5/28 水 | 0.0 | |||
5/29 木 | 4.0 | 4km jog |
21:44 (平均5:25) |
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5/30 金 | 0.0 | |||
5/31 土 | 11.0 | Up3.5km 2km×2 r2分 Down3.5km |
9:12(4:26-4:35) 9:04(4:38-4:25) |
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走行距離 | 26.0 km |