月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	12.0	ジョグ	1:08:30
11/02 土	17.0	ジョグ	1:35:34
11/03 日	10.0	ジョグ	56:49	朝ジョグ
11/04 月	21.0	ジョグ	1:58:57	給水なし
11/05 火	10.0	ジョグ	59:23	朝ジョグ
11/06 水	20.0	ジョグ	1:51:30
11/07 木	10.0	ジョグ	58:38	100kmやで。
11/08 金	0.0	休む
11/09 土	10.0	ジョグ	53:26
11/10 日	20.0	ジョグ	1:50:26
11/11 月	10.0	ジョグ	56:16
11/12 火	0.0
11/13 水	10.0	ジョグ	49:24
11/14 木	10.0	ジョグ	50:23
11/15 金	0.0	休む
11/16 土	25.0	ジョグ	2:08:42
11/17 日	20.0	ジョグ	1:45:16
11/18 月	17.0	ジョグ	1:28:52
11/19 火	8.0	ジョグ	45:41
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	34.0	ジョグ	3:05:06
11/25 月	10.0	ジョグ	52:38
11/26 火	10.0	ジョグ	51:43
11/27 水	6.0	ジョグ	32:31
11/28 木	10.0	ジョグ	56:04
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	300.0  km