月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	21.0	ジョグ	1:59:26
2/02 土	20.0	ジョグ	1:59:03	ヘロヘロ（−＿−；）
2/03 日	25.0	ジョグ	2:16:24
2/04 月	20.0	ジョグ	1:57:15	思ったより走れた！！
2/05 火	17.0	ジョグ	1:39:37	お尻が違和感あり…
2/06 水	21.0	ジョグ	1:58:48	半分過ぎるまで体が重かった（−＿−；
2/07 木	32.0	ジョグ ジョグ	2:52:10 11:50	20kmすぎからヘロヘロ（−＿−；） 走れないので帰ってきた。
2/08 金	6.0	ジョグ	35:10	疲労もあるけど。風邪みたい…
2/09 土	15.0
2/10 日	12.0	ジョグ	1:09:07	筋肉痛やけど走れた(^o^)
2/11 月	0.0			走りにいったけど…無理だ(^_^;)休足。
2/12 火	0.0			走ってない。お山はあかんな…
2/13 水	0.0			走ってない（−＿−；）
2/14 木	0.0			眠いから寝た…あかん（−＿−；）ヘタレ
2/15 金	0.0			飲み会で走ってない（ーー；）明日から頑張りますε
2/16 土	10.0	ジョグ	58:10
2/17 日	4.0	ジョグ	23:28	調子が悪いので帰ってきた…
2/18 月	0.0
2/19 火	12.0	ジョグ	1:09:46
2/20 水	0.0			筋トレだけ。
2/21 木	6.0	ジョグ	31:06
2/22 金	10.0	ジョグ	48:16
2/23 土	0.0			走ってない。
2/24 日	30.0	ジョグ	2:42:50	いつも違うコース。
2/25 月	10.0	ジョグ	58:03	脚が重いや(^_^;)
2/26 火	0.0
2/27 水	21.0	ジョグ	2:00:48	10kmまでかなり遅かった(^_^;)
2/28 木	10.0	ジョグ	55:50	気持ち良く走れた(^o^)
走行距離	302.0  km