月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			体調悪くて休む
4/02 火	0.0			体調悪くて休む。
4/03 水	27.0	ジョグ	2:19:36	山田池練習会9km、5:00/kmと往復18kmで27km
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	35.0	ジョグ	3:18:52	10km過ぎからヘロヘロ。ずっとダメダメやった(^_^;)
4/07 日	20.0			交野10km41:24。あとは移動ジョグ。はじめに飛ばしたのはいいけど…続くわけもなくダメダメ(-｡-;まだまだや。
4/08 月	20.0	ジョグ	1:57:25	第二京阪10kmと2km×5。
4/09 火	21.0	ジョグ	2:01:15	第二京阪で10km過ぎるまで辛かった（笑）
4/10 水	23.0		2:01:50	5kmはキロ5で。残りは18kmジョグ。思ってより回復してる！！
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	21.0	ジョグ	1:53:06	2日もやすんだので体も軽く、気持ちよく走れた(^o^)
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	22.0	ジョグ	2:03:30	2日のサボりが…
4/17 水	26.0	ジョグ	2:15:18	山田池まで往復18km。山田池で8kmキロ5分で。帰り道の最後の5kmはヘロヘロでした（ーー；）
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	6.0	ジョグ	32:39	明日は水都100km楽しみや(^^)
4/21 日	100.0	水都大阪100km	9:14:45	ベスト更新ですがペースがばらばら（ーー；）
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	10.0	ジョグ	52:47	風邪もだいぶ良くなったのでジョグ。
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	331.0  km