月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	27.3	ジョグ ジョグ	1:50:44	年末から風邪引いて…元気に走れて良かった(^o^)
1/05 土	10.0	ジョグ	55:28
1/06 日	0.0			走ってない。
1/07 月	0.0			走ってないのでローラー台30分。
1/08 火	4.0	ジョグ		走ったけど調子悪いから帰ってきた。
1/09 水	0.0			走ってない。ストレッチだけ。
1/10 木	0.0			少し良くなってきた。ストレッチだけ。
1/11 金	0.0
1/12 土	17.0	ジョグ	1:38:00	楽しく走れた(^^)
1/13 日	6.0	ジョグ	34:17
1/14 月	0.0			風邪ひくといやなので枚方ハーフ走らず。
1/15 火	0.0
1/16 水	15.0	ジョグ	1:28:15
1/17 木	12.0	ジョグ	1:08:55
1/18 金	0.0
1/19 土	30.0	ジョグ	2:46:26
1/20 日	0.0	走らず。
1/21 月	0.0	走らず。
1/22 火	2.0			まだ転けてぶつけたのが痛い（−＿−；）
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	25.0	ジョグ	2:14:31
1/27 日	20.0	ジョグ	1:57:15	ヘロヘロ（−＿−；）
1/28 月	12.0	ジョグ	1:08:28	思ったより走れた(^^)
1/29 火	0.0
1/30 水	20.0	ジョグ	1:55:04
1/31 木	0.0
走行距離	200.3  km