ちゅんた  
地域 : 新潟    年齢 : ２０歳代ギリギリ（汗）
一言 : 
＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 5.0   ジョグ
10/03 日 50.0   8：10：00くらい
 斑尾フォレストトレランレース５０Ｋ。すっげぇ疲れた。
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0   スイム１０００ｍ。まだまだ筋肉痛。
10/06 水 5.5   トレッドミル、軽く。
10/07 木 5.0   ジョグ
10/08 金 6.0   トレミ、１３．０ｋｍ
10/09 土 7.0   １：４０：００
 トレラン、五頭出湯コース
10/10 日 8.5   トレミ、１２KMで５．５KM。１４．１KMで３KM。
10/11 月 10.0   とやの２．５K×２、ジョグ５ｋ。
10/12 火 0.0   スイム２０００ｍ
10/13 水 8.5   トレミ、１２ｋｍで５ｋｍ。１４．１ｋｍで３．５ｋｍ。
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0   １：４０：００
 自転車（ママチャリ）１８ｋｍ。
10/16 土 18.0   ２：５０：００
 トレラン。角田山縦走。詳細は来週ＨＰに。
10/17 日 5.0   トレミ
10/18 月 12.0   とやの６００ｍ×１０、ジョグ
10/19 火 0.0   水泳１５００ｍ
10/20 水 9.0   トレミ
10/21 木 0.0  
10/22 金 10.0   とやの２．５ｋ×２、ジョグ
10/23 土 12.2   八海山を1合目から4合目まで往復。プラス、地蔵岳まで普通に登山。
10/24 日 5.0   ジョグ
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 9.0   トレミ、１２で４ｋｍ。１４．１で５ｋｍ。
10/28 木 0.0  
10/29 金 8.0   トレミ、１２で４ｋｍ。１４．１で４ｋｍ。
10/30 土 0.0   戸隠に向けて出発！
10/31 日 25.0   ４：２０：００くらい
 無事に完走。タフなコースだった。31位/310人くらい。内容はＨＰにアップ。
走行距離 218.7  km