ちゅんた
地域 : 新潟
年齢 : ２０歳代ギリギリ（汗）
一言 :
一言 :
＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。 ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。
2010／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 水 | 0.0 | |||
| 9/02 木 | 0.0 | |||
| 9/03 金 | 5.0 | トレッドミル |
||
| 9/04 土 | 0.0 | |||
| 9/05 日 | 5.0 | 早朝ジョグ |
||
| 9/06 月 | 0.0 | |||
| 9/07 火 | 6.0 | トレッドミル |
||
| 9/08 水 | 0.0 | |||
| 9/09 木 | 7.0 | ジョグ |
||
| 9/10 金 | 4.0 | トレッドミル傾斜７度 |
||
| 9/11 土 | 0.0 | |||
| 9/12 日 | 6.0 | 早朝ジョグ＆左股関節亜脱臼( |
||
| 9/13 月 | 0.0 | |||
| 9/14 火 | 0.0 | |||
| 9/15 水 | 0.0 | スイム２ＫＭ |
||
| 9/16 木 | 0.0 | |||
| 9/17 金 | 0.0 | スイム２ＫＭ |
||
| 9/18 土 | 5.0 | ジョグ。脱臼の完治度は８割くらい？ |
||
| 9/19 日 | 21.1 | １：５４：５０ |
白鷹ハーフマラソン。なんとか完走。 |
|
| 9/20 月 | 0.0 | スイム１．６ＫＭ |
||
| 9/21 火 | 0.0 | |||
| 9/22 水 | 5.0 | トレッドミル |
||
| 9/23 木 | 7.0 | 弥彦山トレラン |
||
| 9/24 金 | 0.0 | |||
| 9/25 土 | 9.0 | ジョグ |
||
| 9/26 日 | 0.0 | |||
| 9/27 月 | 0.0 | 水泳２０００Ｍ |
||
| 9/28 火 | 0.0 | |||
| 9/29 水 | 12.0 | とやの６００Ｍ×１０、ジョグ |
||
| 9/30 木 | 5.0 | ジョグ |
||
| 走行距離 | 97.1 km | |||