ちゅんた  
地域 : 新潟    年齢 : ２０歳代ギリギリ（汗）
一言 : 
＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。          ＜2009.12.01＞日々向上、ケガをしない。
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 0.0  
6/02 水 5.0   トレッドミル、斜度７％、時速１０KM
6/03 木 12.0   トレラン1時間３０（7.5分/KMで換算）
6/04 金 0.0  
6/05 土 9.0   トレッドミル、斜度７％、時速９．５KM
6/06 日 12.0   ジョグ１２K
6/07 月 0.0  
6/08 火 12.0  
6/09 水 0.0  
6/10 木 13.2   ジョグ６K、とやの６００M×１２
6/11 金 0.0  
6/12 土 0.0  
6/13 日 13.2   ジョグ６K、とやの６００M×１２
6/14 月 5.0   トレッドミル
6/15 火 0.0  
6/16 水 0.0  
6/17 木 13.2   ジョグ６K、とやの６００M×１２
6/18 金 9.0   ジョグやすらぎ堤
6/19 土 12.0   トレラン1時間３０（7.5分/KMで換算）、山形千歳山
6/20 日 0.0  
6/21 月 4.5   ジョグ
6/22 火 8.0   トレッドミル傾斜７％
6/23 水 0.0  
6/24 木 13.2   ジョグ６K、とやの６００M×１２
6/25 金 14.0   トレラン1時間５０（7.5分/KMで換算）
6/26 土 0.0  
6/27 日 11.4   ジョグ６K、とやの６００M×１１、大雨でした
6/28 月 6.0   トレッドミル傾斜７％
6/29 火 0.0  
6/30 水 14.4   ジョグ６K、とやの６００M×１4
走行距離 187.1  km