マッコリ  
地域 : 新潟    年齢 : ないしょ
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 13.5   朝 ジョグ 
6'49/km
今日はなんとか走れた。
9/02 木 9.3   朝 ジョグ 
6'12/km
夜 筋トレ
9/03 金 3.3   朝 ジョグ 
6'25/km
朝 アイロンがけに時間を取られたので少しだけ。
9/04 土 20.0   午後 ジョグ
6'12/km
以前ロング走をする時に使ったコース(刈谷田川沿い)を久しぶりにジョグ。
9/05 日 22.6   焼山登山
林道笹倉線第二ゲートからピストン
6時間47分
活火山の新潟焼山(妙高、火打山、新潟焼山で頚城三山という)に行ってきました。途中からガスガスでした。
9/06 月 0.0   朝は雷雨。夜加圧後は走るのが面倒になり休み。
9/07 火 5.5   朝 ジョグ 
6'21/km
9/08 水 4.2   朝 ジョグ 
6'54/km
9/09 木 3.2   朝 ジョグ 
5'58/km
短い距離のジョグって意味あるのかな?
9/10 金 6.1   朝 ジョグ 
6'22/km
9/11 土 18.6   昼 ジョグ
6'04/km
守門岳入塩川登山口近くまで。激坂は歩いてしまった($・・)/~~~
9/12 日 25.0   鹿島槍ヶ岳・爺ヶ岳登山
9時間27分
剣と立山をはじめとする山の景観を堪能できました。
9/13 月 0.0   夜 加圧
疲労感があったわけではないが、休んでみた。
9/14 火 5.9   朝 ジョグ 
6'44/km
9/15 水 7.0   朝 ジョグ 
6'21/km
9/16 木 7.2   朝 ジョグ 
6’03/km
9/17 金 8.3   朝 ジョグ 
6'11/km
夜 20時半まで残業→筋トレ(今日から体育館再開)
9/18 土 0.0   朝 ジョグ 
今日は研修会の為終日仕事
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 159.7  km