月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月
8/02 火	2.0 R	JOG		近所JOG
8/03 水	12.0 R	JOG		帰宅ラン
8/04 木	11.0 R	JOG		帰宅ラン
8/05 金	16.0 R	JOG		近所JOG
8/06 土	18.0 R	JOG		自宅→二子橋→丸子橋→中原街道→呑川→自宅
8/07 日
8/08 月	22.0 B 2.0 R	JOG		Bike通勤 近所JOG
8/09 火	22.0 B 2.0 R	JOG		Bike通勤 近所JOG
8/10 水	22.0 B 2.0 R	JOG		Bike通勤 近所JOG
8/11 木	22.0 B 2.0 R
8/12 金	30.0 B 4.0 R
8/13 土	10.0 R
8/14 日	17.0 B
8/15 月	19.0 R
8/16 火	20.0 B 5.0 R
8/17 水	17.0 R	JOG		朝、駒沢1周。夜、帰宅ラン。
8/18 木	13.0 R	JOG		朝、近所JOG。夜、帰宅ラン。
8/19 金
8/20 土	20.0 B 5.0 R	JOG
8/21 日	3.0 R	JOG
8/22 月	3.0 R	JOG
8/23 火	12.0 R	JOG		帰宅ラン
8/24 水	18.0 R	JOG		帰宅ラン
8/25 木	12.0 R	JOG		帰宅ラン
8/26 金	12.0 R	JOG		帰宅ラン
8/27 土	14.0 R	JOG		駒沢5周
8/28 日	16.0 R	JOG		呑川JOG
8/29 月	4.0 R	JOG		駒沢公園JOG
8/30 火	14.0 R	JOG		帰宅ラン
8/31 水	19.0 R	JOG		朝、駒沢公園JOG。夜、帰宅ラン。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 175 267 km km km