月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	7.0 R	JOG		終電逃したので歩き走りで帰宅
4/02 火
4/03 水	18.0 B			バイク通勤
4/04 木	18.0 B			バイク通勤
4/05 金	18.0 B			バイク通勤
4/06 土	0.0 B			バイク通勤
4/07 日	0.0 B 5.0 R	JOG		バイク通勤 馬事公苑お花見JOG
4/08 月	18.0 B			バイク通勤
4/09 火	18.0 B			バイク通勤
4/10 水	18.0 B 3.0 R	JOG		バイク通勤 馬事公苑1周
4/11 木	18.0 B			バイク通勤
4/12 金	18.0 B			バイク通勤
4/13 土	5.0 R	JOG		駒沢公園までJOG。野球場1周。
4/14 日	10.0 B 6.0 R	JOG		砧公園4周
4/15 月	18.0 B			バイク通勤
4/16 火	18.0 B			バイク通勤
4/17 水	18.0 B 5.0 R			バイク通勤 馬事公苑2周
4/18 木	4.0 R			馬事公苑1周
4/19 金	14.0 R			通勤ラン
4/20 土	10.0 R			砧公園3周
4/21 日
4/22 月	14.0 R			通勤ラン
4/23 火
4/24 水	15.0 R			通勤ラン
4/25 木	15.0 R			通勤ラン
4/26 金	15.0 R			通勤ラン
4/27 土	10.0 R			砧公園クロカンコース3周
4/28 日	11.0 R			砧公園クロカンコース3周
4/29 月	24.0 R			横浜駅伝応援JOG
4/30 火	16.0 R			通勤ラン
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 208 179 km km km