長田隆
地域 : 和歌山
年齢 :
一言 :
一言 :
<2011.03.19>フルマラソンで2時間40分切りを目指してます!! <2011.03.19>フルマラソンで2時間40分切りを目指してます!! <2011.03.19>フルマラソンで2時間40分切りを目指してます!! <2011.03.19>フルマラソンで2時間40分切りを目指してます!!
2011/3
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 火 | 0.0 | |||
3/02 水 | 0.0 | |||
3/03 木 | 0.0 | |||
3/04 金 | 0.0 | |||
3/05 土 | 0.0 | |||
3/06 日 | 0.0 | |||
3/07 月 | 0.0 | |||
3/08 火 | 0.0 | |||
3/09 水 | 0.0 | |||
3/10 木 | 0.0 | |||
3/11 金 | 0.0 | |||
3/12 土 | 30.0 | 20kmコース+10kmコース |
51'39"-48'44"-21'09"-20'37"@2:22'11" |
|
3/13 日 | 5.0 | 大宮グランド |
1'41-1'44"-1'42"-1'42"-1'41"@8'32" 1'37"-1'35"-1'33"-1'34"-1'32"@7'53" 1'33"-1'33"-29"@3'36" |
1000mは実質900m恐ろしく走れない。 |
3/14 月 | 0.0 | |||
3/15 火 | 10.0 | 10kmコース |
23'15"-20'19"@43'35" |
|
3/16 水 | 0.0 | |||
3/17 木 | 0.0 | |||
3/18 金 | 20.0 | 20kmコース |
49'20"-45'56"@1:35'16" |
|
3/19 土 | 0.0 | |||
3/20 日 | 0.0 | |||
3/21 月 | 0.0 | |||
3/22 火 | 0.0 | |||
3/23 水 | 0.0 | |||
3/24 木 | 10.0 | 10kmコース |
22'26"-20'00"@42'27" |
ちょっときつい 靴あわない |
3/25 金 | 0.0 | |||
3/26 土 | 0.0 | |||
3/27 日 | 15.0 | 20kmコース |
50'50"-28'56"@1:19'47" |
アキレス腱痛で15kmでやめ |
3/28 月 | 8.0 | 大宮グランド |
36'jog |
相変わらずアキレス腱痛い。 |
3/29 火 | 0.0 | |||
3/30 水 | 0.0 | |||
3/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 98.0 km |