月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	0.0
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0			久々の更新になりますが、７月から椎間板ヘルニアによる腰痛によりランニングが出来ない状態であれから５ヶ月が経つけど、８月のお盆休みと９月のシルバーウィークのときが最悪な痺れと痛みがあったけど今は激痛ではないけどまだ痛むので水中ウォーキングなどのウォーキング系の運動しか出来ない状態です。ここで重大発表ですが、悩みに悩みましたが、一旦ランニングを引退することに決めました。何ヶ月か何年後かに走れそうな見込みがつけば復帰も考えてますが、今は復帰のメドがたたないので一時引退します。ランニングは出来なくともはやくレスミルズには復活したい。コンバットとステップも出来ないし超辛い。コンバットとステップだけは諦めたくないのでまずはそこで復帰したいです。
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	0.0  km