月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	5.0	トレッドミルetc		今日も武蔵小杉のコナミで運動。トレッドミルを30分やって、スタジオレッスンは「ボディヒーリング45」に今週も出た。今日はインストラクターの目の前でやり緊張したが、楽しくできた。
10/02 木	0.0			今日も武蔵小杉のコナミで運動。今日はもちろん「ボディコンバット」に出た。新曲かと思ったが、今日は半分だけバックナンバーに戻った。久々だったので間違いもあったが楽しくできた。
10/03 金	0.0			今日は金曜日なので武蔵小杉と川崎アネックス店のコナミは定休日なのでラゾーナのコナミで運動。今日も「ボディコンバット」に出た。今日は全部新曲BC37だった。
10/04 土	0.0			今日は川崎まで自転車で行って、久々にアネックス店のコナミで運動。今日もまた「ボディコンバット」に出た。今日も新曲。
10/05 日	0.0			今日はラゾーナと武蔵小杉とハシゴして「ボディコンバット」に出た。2つとも新曲BC37だった。でもやり納めだと思うのでじっくりと納めできた。
10/06 月	5.0	トレッドミルetc		今日は月曜日2週間ぶりに武蔵小杉のコナミに行った。スタジオレッスンは「ボディパンプ」に出た。今日はもうバックナンバーと思ってたけど今日まで新曲BP67だった。今回のパンプの新曲はキツかったのでいいトレーニングできた。
10/07 火	0.0			今年の夏ごろからずっと悩んでいたが、某掲示板で書いたが今まで活動してきた走友会を離れることを決意。わけはいろいろあるけど、決して仲間の事が嫌いになったとかというのは本当にないけど、離れてこれからはしばらく1人でレースに出たり、トレーニング等もやっていこうと思う。そのことを公表したあとは気持ちを入れ替えて武蔵小杉のコナミで「ボディコンバット」に出た。最後の4曲は新曲だったが、BC37−８曲目のときに気持ちを切り替えるぞと決めた。なんかBC36のウォーミングアップかクールダウンの曲が聴きたい気分。曲のメロディーが泣けるので。
10/08 水	5.0	トレッドミルetc		今日も武蔵小杉のコナミで運動。トレッドミル３０分して、スタジオレッスンは「ボディヒーリング45」に出た。「ヒーリング」の一番最後にリラクゼーションがあり、そのとき今までの事を忘れようという気持ちで思いっきりリラックスできた。
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0			今日は武蔵小杉のコナミで運動し、「ボディコンバット」に出た。最初の5曲はミックスだったが、後半5曲はBC35通しでムエタイで一気にテンションが上がった。
10/12 日	7.0	トレッドミルetc		今日は朝から武蔵小杉のコナミで運動。まずは「ボディヒーリング」60分やって、そのあとトレッドミル45分、その後はいったん休み、「ボディコンバットテック」と本番60分のクラスに出た。コンバットは今年の春の新曲だったBC35を通しでやった。個人的にはBC36やってほしかった。最初と最後は特に泣ける曲だし。
10/13 月	15.0	ジョグ		今日は仕事だったのでコナミには行けなかったので、仕事の後久々に走りこんだ。多摩川も久々にジョグしたが気持ちよかった。ちなみに登戸までの往復コースで走った。
10/14 火	0.0			昨日のジョグ疲れと雨もあり、「ボディコンバット」出たかったがお休みしてしまった。あさって出たい。
10/15 水	7.0	トレッドミルetc		今日は武蔵小杉のコナミで運動。トレッドミル45分と水曜日は最近恒例になったが「ボディヒーリング45」に出た。
10/16 木	0.0			今日も武蔵小杉のコナミで運動。もちろん「ボディコンバット」に出た。そしてうれしいことに今日はウォーミングアップとクールダウンの曲がBC36。もうマジで嬉しかった。最後のクールダウンのときは今までの事を忘れたいと思いながらやっていた。ちょっと目が潤んでたかも。明日はラゾーナでまたコンバットやりたい。
10/17 金	0.0			今日は2週ぶりにラゾーナのコナミで運動。「ボディコンバット」に出た。今日は曲も30番台がメインだったがよかった。BC30-1、２ときて、35-3で4曲目がゾンビの動きといえばBC36、その後は30-5、6ときてムエタイは36-7でダウンワードパンチから始まるが、ひたすら嫌いな人の頭をイメージしやりまくった。最後のパンチトラックは何番か忘れた。筋コンは36でロッキーのテーマ曲。クールダウンもこのまま36流さないかなと思ったら、そのまま36だった。2日連続超嬉しい。
10/18 土	0.0			今日は川崎アネックス店のコナミで「ボディコンバット」に出た。今日はウォーミングアップが耳に残るあの26番だった。そしてクールダウンの曲は3日連続、BC36。このところ自分の思いが伝わったわけではないが、36のクールダウンの曲やっぱし泣ける。今の自分にはマッチしてる。
10/19 日	0.0			今日は午前中、武蔵小杉のコナミで「ボディヒーリング」のみ出て、午後は会社のソフトボール大会。キツかった。そして代走させられまくった。
10/20 月	7.0	トレッドミルetc		今日は武蔵小杉のコナミで「ボディパンプ」に出て、そのあとはトレッドミル45分した。
10/21 火	0.0			今日も武蔵小杉のコナミで運動。火曜日は2週ぶりに「ボディコンバット」に出た。なんと今日も嬉しいことに、最初と最後大好きなBC36だった。やっぱし最後は自分の目潤んでたかも。
10/22 水	7.0	トレッドミルetc		今日も武蔵小杉のコナミで運動。トレッドミル45分と「ボディヒーリング45」に出た。
10/23 木	0.0
10/24 金	5.0	トレッドミル		今日は仕事が遅く、ラゾーナのコナミ行けなかったので、二子玉川のコナミでトレッドミル30分だけやった。二子玉川は川崎（ラゾーナ、アネックス）や武蔵小杉みたくお風呂がないので不便に感じた。
10/25 土	0.0			今日は川崎アネックス店のコナミで「ボディコンバット」に出た。明日は久々の大会だ。
10/26 日	10.0	グリーンリボンランニングフェスティバル		今日は4ヶ月ぶり、そして一人になってから最初の大会でもあるが、国立競技場が舞台となる大会に出た。参加料が安いのにひかれエントリーした。この大会は移殖医療をテーマにした大会でスタート10分前に参加者の人全員でバルーンセレモニーがあり、風船を飛ばすのだが、約3000の風船が飛んだときはちょっぴり感動した。このとき自分の頭にはBC36のウォーミングアップとクールダウンの曲が頭の中で流れていた。レースは人が多く走りにくかった。コナミのスタジオレッスンばかり出てて走行距離も減ってるし走力劣ってると思ったが、極端には劣ってなく42分台だった。
10/27 月	0.0			昨日のレースの疲れはあったが今日は武蔵小杉のコナミで「ボディパンプ」に出た。
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0			今日は武蔵小杉のコナミで「ボディヒーリング45」のみ出た。日記は一応今月一杯までは書いていき、来月からはしばらくお休みします。
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0			今日は走ってないが、ラゾーナのコナミで「ボディコンバット」に出た。これで更新は終わりで来月からはしばらく更新しません。しばらくは１人で大会出場等をしていきながら、また新しい仲間探ししようかな？と思う。
走行距離	73.0  km