月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0	ボディコンバット		今日は仕事になってしまった。仕事のあとラゾーナのコナミに行ってきた。本当に今週はストレスが溜まりに溜まっていたので今日は「ボディコンバット60」でおもいっきりスカッとしてきた。7曲目にムエタイトラックがくるが、自分の心の中ではBC30、33、34のどれかが出ればいいなぁと思っていたが、イントロ聴いた瞬間にBC30の曲だったので心の中で「お〜っ。やった〜」と思った。動きは上から下に落とすエルボー（ディセンディングエルボー）を左右交互にやり、ダウンワードパンチ（そんなの関係ねぇパンチ）というコンビネーションが出てくるが、ダウンワードのときは思いっきり会社の嫌な人のことを思いながら「この野郎Ｘ２」と心に思いながらパンチしたら思いっきりスッキリした。
2/03 日	0.0	ボディコンバットテック〜ショート、ボディステップショート		今日は浦安シティマラソンに出る予定で、朝電話で確認したところ予定通り開催と聞いたので、会場に行ったが、会場についたら結局中止になった。この野郎って感じだが仕方がない。参加賞だけもらってラゾーナのコナミでトレーニングした。スタジオレッスンはいつものとおり「ボディコンバットテックとショート」、「ボディステップショート」に出た。コンバットは半年前まで担当していたお気に入りのインストラクターの人が代行になりうれしかった。ステップは最初の4曲は新曲BS70だった。
2/04 月	4.0	トレッドミル		今日は夜遅くなったけど、ラゾーナのコナミでトレッドミルだけやってきた。今月でもう3ヶ月。来月からのスタジオレッスンのスケジュール表があったのでいつものように早速チェックした。木曜日の「ボディコンバット45」は残念ながらなくなってしまいその時間帯は来月から「ボディステップ45」に変わる。しかし担当インストラクターの人は日曜日の「ステップショート」担当の人なので出たい。土曜日の「ボディコンバット60」も同じ時間帯は「ボディパンプ60」に変わってしまう。しかしラゾーナでなくもうひとつのルフロンのコナミに移動になり時間帯が1時間早くなる。（18：50からになる）日曜日の「ボディコンバットテックとショート」は時間帯は同じで続行でインストラクターの人が半年前まで担当していたインストラクターの人がカムバック。かなりうれしい。そのあとの「ボディステップショート」は今は第2スタジオだが、第1スタジオに移動し、ステップもショートの前に「ボディステップテック」が入り、そのあと「ボディステップショート」になる。ちなみに担当インストラクターの人は変わらないのでこれもうれしい。
2/05 火	5.0	トレッドミル、ボディコンバット45		今日は珍しく仕事も定時だったので、ルフロンのコナミに行ってきて、トレッドミルをし、スタジオレッスンは火曜日は1ヶ月ぶりに「ボディコンバット45」に出た。ちなみに火曜日は来月からもインストラクターの人も変わりなく（今はラゾーナのほうで土曜日担当のインストラクターの人）同じ時間帯で続行。今日は最初の2曲がBC33、最後の4曲がBC32と去年の新曲レッスンの曲で久々にできてちょっとうれしかった。
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0	ボディコンバット45		今日は仕事のあとは木曜日恒例だが、ラゾーナのコナミに行って運動。もちろん今日も「ボディコンバット45」は出た。今日は全部BC16のレッスンだった。クールダウンの曲はかっこいい曲だったし動きもかっこよかった。今週は土日は出れないのでまた来週コンバットやるぞ〜。
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	0.0			今日は守谷ハーフに出る予定だったがDNS。その訳は、実は昨年末からルフロンのコナミにてダイビングスクールに行くようになり、昨日と今日は伊豆で初の海でのダイビングをした。最初のランク、オープンウォーター（以下OW）の講習も終わり、自分は一応ダイバーになった。いろんな魚も見れてよかった。将来沖縄とかでダイビングがしたいと思う。ちなみにOWは18mまで潜ることが可能。次は30mまで潜ることが可能のアドバンスド・オープンウォーターを目指したい。ちなみに陸上よりも海の水温の方が高いのにも意外だった。潜ってみて、確かに陸上より寒さはなかった。
2/11 月	9.0	ジョグ		浦安が中止になり今月はレースがないせいか、ほとんど走ってない。やる気も失せてるが、今日は仕事だったが、夜は思っていたよりも寒くなかったので、ボディコンバットに出てくる曲を中心に聴きながらジョギングをした。ちなみに土日のダイビングの余韻が残っている。仕事のあとソッコーでルフロンのコナミに行って、オープンウォーターのCカードの申請をしてきた。また近いうちに潜りたい。
2/12 火	0.0	ボディコンバット45		今日も先週に続いてルフロンのコナミに行って運動。トレッドミルをやる時間がなかったのでスタジオレッスン「ボディコンバット45」のみ出た。
2/13 水	5.0	トレッドミル		今日は仕事が早く終わったので最初にルフロンのコナミに行って、ダイビングの次のランク、アドバンスの学科講習を受けた。そのあとはラゾーナのコナミに移動し、スタジオレッスンは出なかったがトレッドミルと筋トレをした。明日は大嫌いなバレンタインだ（笑）明日はちょうど木曜日なのでそんなものを吹き飛ばそうってことで「ボディコンバット45」だ〜。
2/14 木	0.0	ボディコンバット45		今日は仕事のあとはラゾーナのコナミでもちろん「ボディコンバット45」に出た。先週はBC16通しだったが、今日は終わったときにインストラクターの人に「今日は何番だったのですか？」と聞いたら今日はBC18の通しだった。最後のクールダウンの曲は007のジェームスボンドのテーマ曲だった。
2/15 金	0.0
2/16 土	0.0	ボディコンバット		今日はひょっとしたら行けないかもと思ってたが、仕事のあとはラゾーナのコナミに行けた。土曜日は2週間ぶりだが「ボディコンバット60」に出た。今日は最初の2曲がBC34だった。3〜6曲目までは20番台後半だと思う曲で、7曲目のムエタイトラックではまた「BC34出ないかな〜」なんて思っていたら、なんとイントロ聞いた瞬間的中!BC34で「お〜っ」と思った。ダウンワードのパンチ（そんなの関係ねぇパンチ）32連発のときにインストラクターの人が「今まで出会った人で一番いやな人を思い浮かべて」って言われたときいつもは会社のムカつく人を思い浮かべるが、それもつまらないので今日は高校時代の時のムカつく奴の事を思い浮かべながら「この野郎」と思いながらパンチした。筋コンはBC33だった。来週はMISIAのライブのため行けないのでラゾーナでやるコンバット60は今日が最後。再来週からはルフロンのコナミでコンバット60なのでインストラクターの人は今の人と同じ人なので、再来週から土曜日はラゾーナでなくルフロンのコナミに行ってコンバット60やりたい。
2/17 日	6.0	ジョグ		今日は夜に多摩川を30分ジョギングした。再来週三浦国際も控えてるのでそろそろ気合入れなきゃ。
2/18 月	0.0			今日も走りたかったが仕事が遅くなってしまい走る気がなくなってしまった。
2/19 火	9.0	ジョグ		今日はようやく走る気になったので、寒かったけどボディコンバットに出てくる曲を聴きながらジョギングした。あさってはラゾーナ全体が休みなのでコナミも当然やってないので明日青葉台のコナミで「ボディコンバット45」出たい。
2/20 水	0.0	ボディコンバット45		明日ラゾーナが臨時休業のため今日は青葉台のコナミに行って筋トレとボディコンバット45に出た。最初の3曲がBC29、4曲目とクールダウンがBC34だった。今月はまともに走ってないけど来月は大会も3つあるので頑張りたい。そしてBC35の新曲レッスンもあるので来月は楽しみな1ヶ月になりそう。
2/21 木	0.0			今日はラゾーナが臨時休業なので走ろうと思ったが、仕事が遅くなってしまったので走れなかった。
2/22 金	5.0	ジョグ		昨日走れなかったので、今日は夜ジョギングをした。明日は横浜アリーナでMISIAのライブなので、最近テンションも下がってるので明日はパワーをもらって気持ちよく帰りたい。
2/23 土	0.0			今日は朝ランしようかとも思ったが起きれなかったので結局走らなかった。午前中はルフロンのコナミでアドバンス（以下ADOW）取得に向け、ダイビングプールで練習をした。ADOWの海での講習は3/8、9を予定してたが9日は大会に出たいので、3/22、23に予定した。そのあとは横浜アリーナでMISIAのライブを見た。センター席で前から8列目とかなりいい場所だった。ツアーファイナルということで、大いに盛り上がった。最近自分はテンションも落ちていたので、MISIAの歌でパワーをもらったので、これからランニングとダイビング、頑張っていきたい。あとボディコンバットも（笑）来月中旬ころからまたBC35の新曲もはじまることだし。どんな動きが出てくるのか今から楽しみで仕方がない。
2/24 日	10.0	ジョグ		昨日のMISIAのライブの余韻が残っていたので今日は夜にMISIAの曲を聴きながら約1時間丸子橋コースでジョギングをした。風が強くて寒かった。来週はいよいよ三浦国際なので気合入れて頑張るぞ。最近日曜日ラゾーナのコナミにも行ってないので来週はレース後に行って、「ボディコンバットテックとショート」、そして「ボディステップテックとショート」に出たい。ボディステップも来週からはテックのクラスが入るので、ショート前に基本を覚えておきたい。
2/25 月	0.0
2/26 火	5.0	トレッドミル、ボディコンバット45		今日はラゾーナのほうは火曜日ということで定休日なので、ルフロンのコナミに行ってトレーニング。今日は早く来たので最初はトレッドミル30分と筋トレをして、先週は1回しかできなくてもうそろそろやらなきゃストレスが溜まる一方で「ボディコンバット出来ない病」（笑）になりそうだったのでようやく今日はボディコンバット45に出られた。最初のウォーミングアップはBC28、2曲目が先々週の木曜日にやったBC18ときてバックキックの入ったトラックで途中で敬礼のポーズが出てきてちょっと面白かった。ちなみにこれはBC24。ムエタイは久々にBC26の曲で「踊る大捜査線」の曲だった。あさってまたラゾーナのほうで木曜日最後の「ボディコンバット45」やりたい。来月は10日前後からはコナミ店舗めぐりしていきたいと思う。もちろん店舗によってボディコンバットの新曲レッスン、BC35が始まると思うので。あと来月からのスタジオレッスンで「スマッシュファイター」というのが導入されるが、かなり興味ある。パンチ系の運動らしい。キックはないとのこと。あとずっと気になっていた初夏にオープン予定となっている武蔵小杉のコナミだが、とあるサイトで見たら6月1日にオープンとのこと。いよいよあと3ヶ月だ〜。
2/27 水	0.0
2/28 木	3.0	トレッドミル、ボディコンバット45		今日は2週間ぶりに本拠地、ラゾーナのコナミに行って運動。トレッドミル30分やろうと思ったが途中でトイレが我慢できなくなり行きたくなってしまい、20分でやめてしまいちょっとテンション下がった。しかしそのあとは木曜日最後となってしまったが、スタジオレッスンはもちろん「ボディコンバット45」に出た。担当インストラクターの人も残念なことに辞めてしまうのでそのインストラクターの人の最後のレッスンとなってしまうのでかなり残念だ。木曜日最後のボディコンバットは前半4曲はBC28だった。ウォーミングアップは一昨日と同じ曲ということで復習した。後半4曲はBC31にかわった。ムエタイトラックももちろんBC31だが「We Rock」という曲でかなりかっこいい曲で動きもかっこいいのでテンションが一気に上がった。来週からは木曜日は同じ時間帯は「ボディステップ45」にかわるが、担当インストラクターの人は日曜日の「ボディステップテックとショート」担当の人と同じ人なので出ようと思う。一昨日書いたが改めて武蔵小杉のコナミが6月1日にオープンなので6月からは川崎も行くけど本拠地を武蔵小杉にしようと思っている。会社帰りはもちろん通うし、「ボディコンバット」は時間帯が合えばもちろん絶対に出るぞ〜。「ボディステップ」と「ボディパンプ」も積極的にやりたい。
2/29 金	0.0			結局今月は月間走行61キロとほとんど走っていなかった。来月は大会もあるしボディコンバット、BC35の新曲レッスンと楽しみ盛りだくさんなので来月はいろいろな運動でがんばるぞ〜。ちなみにダイビングのほうのアドバンスの講習は3/22、23予定から3/29、30に予定変更した。アドバンスはボートにも乗るのでかなり楽しみだ。
走行距離	61.0  km