トモヤ
地域 : 神奈川
年齢 : 31歳
一言 :
一言 :
(2010.06.30) 腰痛でランから離れて1年。ランニングを完全に引退決意しました。今後はジムのスタジオレッスン一筋で行きたいと思います。 (2010.06.30) 腰痛でランから離れて1年。ランニングを完全に引退決意しました。今後はジムのスタジオレッスン一筋で行きたいと思います。
2007／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 月 | 12.0 | 小金井元旦ロードレース |
41:14 |
今日から2007年。早速小金井元旦ロードの10キロで幕開け。去年は同大会の5キロに出場し20分切りの自己ベスト達成。今日は最後の3キロで仲間の併走のおかげで頑張ることができ、40分切りあるいは40分台の自己ベストになるかと思ったが、どちらもダメだったけれど14ヶ月ぶりに10キロの自己ベスト更新を達成した。2年連続で元旦から自己ベストが出せたので幸先いいスタートができた。14日また新春マラソンで10キロ走る予定なので今日より更にいい結果を出したい。 |
| 1/02 火 | 6.0 | ジョグ（自宅〜第三〜二子橋） |
昼間は箱根駅伝を戸塚中継所で観戦しに行った。夜は今年最初のいつもの多摩川コースを30分走った。 |
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| 1/03 水 | 14.0 | ジョグ（自宅〜第三〜宿河原） |
箱根駅伝見た後、夕方に走りこみ。 |
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| 1/04 木 | 5.0 | ジョグ（自宅〜二子橋） |
正月休み最終日。午前中に30分ジョグ。 |
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| 1/05 金 | 0.0 | ランは休み。今日から仕事始め。今日と明日出ればまた7、8日は休みだ。 |
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| 1/06 土 | 0.0 | |||
| 1/07 日 | 6.0 | ジョグ（自宅〜二子橋） |
今日はレースもなかったので、第一日曜だし湘南月例に出ようと思い鵠沼海岸駅に着いたら強風のために中止に。残念。そのまま家に引き返した。夕方いつもの多摩川コースでジョグをしたけど確かに風が強く前に進まない。湘南月例も中止はやむを得ないと思った。 |
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| 1/08 月 | 12.0 | ジョグ（駒沢公園） |
約1年ぶりに駒沢公園でジョグ。ランニングコースを5周した。風はちょっとあったけど、コンディションは悪くなかった。今週は新春マラソンの10キロだけど、調子はいいので元旦よりいい結果を残したい。 |
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| 1/09 火 | 0.0 | |||
| 1/10 水 | 10.0 | ジョグ（自宅〜丸子橋） |
今年最初の丸子橋コースでのジョグ。朝は当然起きれないので夜に走った。やっぱり寒い。 |
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| 1/11 木 | 0.0 | |||
| 1/12 金 | 6.0 | ジョグ（自宅〜二子橋） |
夜にラジオを聴きながら30分だけジョグ。 |
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| 1/13 土 | 0.0 | |||
| 1/14 日 | 11.0 | 新春マラソン |
41:40 |
2007年2発目のレースは近場の新春マラソンの10キロに出場。風が思っていたより強く思い通りの走りができなかった。結果も41分40秒と振るわず。3月の小田原尊徳でまた40分台or切り目指したい。 |
| 1/15 月 | 6.0 | ジョグ（自宅〜二子橋） |
前日の新春マラソンの疲労抜き。夜走ったが寒い。 |
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| 1/16 火 | 0.0 | |||
| 1/17 水 | 0.0 | 走ろうかと思っていたら雨。走る気が失せた。 |
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| 1/18 木 | 16.0 | ジョグ（自宅〜登戸） |
珍しく有給を使った。有給とったので午前中はスポーツセンターでエアロバイクと筋トレ。夜には走りこみをした。 |
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| 1/19 金 | 0.0 | 川崎ラゾーナ内に出来たスポーツジムで運動した。 |
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| 1/20 土 | 3.0 | トレッドミル |
前日同様スポーツジムでトレーニング。 |
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| 1/21 日 | 24.0 | 千葉マリンマラソン 夕方、トレッドミル |
1:22:54（参考記録） |
去年は雪で出れなかった千葉マリンだったが、ハーフは役員の誘導ミスで約2.5キロほど短くなってしまい参考記録になってしまった。楽しみにしていた大会だけあってがっかり。参考タイムの結果がハーフのタイムだったら最高だったのになって思ったりもするが、本当にがっかりだ。レース後は川崎に行き3日連続ラゾーナ内のコナミスポーツでもう一汗かいて風呂に入って帰った。気を取り直し、再来週大勝負の神奈川マラソンに向けて頑張りたい。 |
| 1/22 月 | 4.0 | トレッドミル |
仕事の後４日連続で、ジムでトレーニング。ランニングマシン、エアロバイクをそれぞれ30分やり筋トレもした。最高にいい汗かいたので当然のごとく風呂入って帰った。 |
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| 1/23 火 | 6.0 | ジョグ（自宅〜二子橋往復） |
4日連続で筋トレしたせいかちょっと体が疲れ気味な感じがしたけど、30分だけジョグ。夜走ったので当然寒い。 |
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| 1/24 水 | 4.0 | トレッドミル |
寒いのでまたジムでトレーニング。 |
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| 1/25 木 | 4.0 | トレッドミル |
今週はレースがないので、またまたジムでトレーニング。 |
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| 1/26 金 | 0.0 | |||
| 1/27 土 | 0.0 | |||
| 1/28 日 | 5.0 | トレッドミル |
午前中川崎月例にでも行こうかと思っていたけど、寒いのと眠いので行く気がなくなってしまった。夕方ジムでまたトレーニング。 |
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| 1/29 月 | 6.0 | トレッドミル |
最近は寒くて外で走る気がしない。なのでまたまたジムにてトレーニング。でも明日は神奈川マラソンが近いので気合入れて走りこむぞ〜。 |
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| 1/30 火 | 10.0 | ジョグ（自宅〜丸子橋） |
神奈川マラソンに向けて走りこみ。 |
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| 1/31 水 | 5.0 | トレッドミル |
初めて二子玉川のコナミスポーツへ。ラゾーナと違い風呂がなくてちょっと不便に感じた。 |
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| 走行距離 | 175.0 km | |||