月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	23.0	はだの丹沢水無川マラソン	1:35:25	今日ははだの丹沢に出場。去年も出たけど、参加賞のお菓子セットがユニークで気に入ったので今年もエントリー。去年は5キロだったが、今年はハーフに出場。コースはキツかったけど、楽しかった。そしてファンランの予定だったが、腹痛も良くなり、練習も好調だったので本気モードで最初からかっ飛ばして走ったが、後半に失速。でも今までの自分の走力に戻ってきているので今日の結果は嬉しかった。来週はさのマラソンで2回目のフルマラソンに挑戦。去年のつくばのタイムは更新するぞ〜。
12/04 月	0.0
12/05 火	5.0	ジョグ		日曜日のはだの丹沢の疲労抜き。さのへ向けて調子も好調。
12/06 水	10.0	ジョグ		さのへ向けての最後の調整で、10キロジョグをした。調子も前日同様、好調なので去年のつくばの記録を1秒でも更新したい。
12/07 木	0.0
12/08 金	4.0	ジョグ		さのマラソンまであと2日。本当の最終調整で、日付が変わったころに軽いジョグをした。
12/09 土	0.0			昼に佐野へ向かい、前泊した。雨だったので寒かった。
12/10 日	44.0	さのマラソン	3:28:46	1年ぶり2回目のフルマラソンということで、去年はつくばに出たけど、つくばは人の多さで参ってしまったので今年はさのマラソンでフルに挑戦。2回目のフルだったけど、前半は飛ばすつもりではなかったのに平均キロ4分半ペースで行ってしまった。後半はやっぱり失速したけれど、2回目のフルでサブ3.5を達成。本当に信じられないと同時に超嬉しい。3回目のフルは湘南国際。正直ファンランでもいいかなって思うけど、本気モードなら3時間25分前後目指そうかな?
12/11 月	0.0			今日は完全休養。昨日のさのマラソンの余韻がまだまだ残っています。
12/12 火	0.0
12/13 水	5.0	ジョグ		2日休み今日からまた再開。やっぱしフルの疲れが残っていた。
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	10.0	ジョグ		今日は会社の忘年会があったのだが、最近仕事等で良くないことばっかりだったので、飲み食いする気分になれず、忘年会はパスし、仕事の後気分転換するのにはやっぱり走ることと思い、自宅からいつもの丸子橋コースで走った。さのから6日しか経ってないのもありまだ疲れが残っていたけど、10キロ走れたので良かった。
12/17 日	10.0	ジョグ		夕方FMラジオを聴きながら、光が丘公園にてジョグをした。前日にも10キロ走ったが、2日連続で10キロきちんと走れたのが良かった。
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	4.0	ジョグ		最近年末で仕事が忙しいのと、寒さに負けサボり気味。寒さを我慢し、夜も遅かったので4キロしか走れなかった。
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0			結局今週は水曜しか走らなかった。明日は気合入れるぞ〜。
12/24 日	11.0	富士マラソンフェスタ	42:28	今年のラストレース。本当ならさのマラソンが今年の最後のレース予定だったけど、先月上海の出張で2大会DNSしたのでその分として急遽エントリー。サーキット場だったのでアップダウンのコースでキツかったけど、楽しかった。抽選会でL.L.BEANの赤いコートが当選した。最高のクリスマスプレゼントになったかも。
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	6.0	ジョグ		夜遅くに多摩川のいつものコースを走った。元旦にむけてまた頑張るぞ〜。
12/28 木	0.0			今日で2006年の仕事納め。明日から4日まで休み。
12/29 金	5.0	ジョグ		今日から4日まで休み。午前中にいつものコースを30分だけだが走ってきた。風が強くて寒かった。
12/30 土	0.0
12/31 日	5.0	2006年ラストラン		前日に本当なら最後にしようと思ったが、前日は走れなかったので今日、2006年のラストラン。翌日は大会なので、ゆったりと多摩川を30分ジョグした。明日から2007年。10キロレース自己新目指すぞ〜。
走行距離	142.0  km