トモヤ
地域 : 神奈川
年齢 : 31歳
一言 :
一言 :
(2010.06.30) 腰痛でランから離れて1年。ランニングを完全に引退決意しました。今後はジムのスタジオレッスン一筋で行きたいと思います。 (2010.06.30) 腰痛でランから離れて1年。ランニングを完全に引退決意しました。今後はジムのスタジオレッスン一筋で行きたいと思います。
2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | 走りたかったが雨が凄い。明日は三浦国際に向けた最終練習をするぞ〜。 |
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| 3/02 木 | 0.0 | 走ろうと思ったら、雨が降り出してきたため、走れなかった。 |
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| 3/03 金 | 0.0 | |||
| 3/04 土 | 0.0 | |||
| 3/05 日 | 22.0 | 三浦国際 |
今週は練習がろくに出来ず、大会本番になってしまった。目標は95分台。しかし三浦の坂は予想以上にきつかった。上り坂ははっきり言って青梅よりきつかった。去年はめっちゃ寒かったが今年は日なただと暑いくらいだった。結果は目標の95分台には届かず。1時間37分24秒。（ネット）次週は立川のハーフに出場予定。来年また三浦国際はハーフで出たい。そして来年こそは95分切りたい。 |
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| 3/06 月 | 0.0 | |||
| 3/07 火 | 7.0 | ジョグ（いつもの多摩川のコース） |
夜に４０分位、久々に丸子橋の方まで行ったが、工事中で道が狭く、上のアスファルトの所しか走れない状況。三浦の疲れが多少残っているが、７キロ軽く走った。 |
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| 3/08 水 | 0.0 | |||
| 3/09 木 | 0.0 | 走りたかったが鼻水がズルズルで最悪な状態。走るのはやめて休養。 |
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| 3/10 金 | 0.0 | ランは出来なかったが、会社の通勤で往復3キロ位歩いた。 |
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| 3/11 土 | 0.0 | |||
| 3/12 日 | 22.0 | 立川・昭島マラソン |
6週連続の大会ウィーク2週目は立川のハーフに出場。前半はとっても快調だったので、自己ベストかセカンドベスト更新なるかと思いきや、後半になり横っ腹が痛くなるというアクシデント発生。そのためペースが上がらずキロ5分切るのが精一杯。結果は1時間37分07秒。今まで自分自身のハーフマラソンにおいて一番最低最悪な走りになってしまいめっちゃ悔しい結果になってしまった。この悔しさは、4月9日の焼津みなとマラソン、4月23日の東日本国際親善マラソンにぶつけたい。そしてリベンジをしたい。 |
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| 3/13 月 | 0.0 | |||
| 3/14 火 | 5.0 | ジョグ |
おとといの立川の疲労抜きジョグ。しかし左膝に少し違和感が。5キロでやめた。 |
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| 3/15 水 | 0.0 | 膝がちょっと痛むので、休み。 |
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| 3/16 木 | 0.0 | 痛みは少し抜けたが、雨が降ってきたのと、FF12が発売。FF12をやるため、ランは休み。 |
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| 3/17 金 | 0.0 | 少し走ろうかと思ったが、会社の飲み会が入ってしまい、かなり飲んでしまったので、ランは今日も休み。 |
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| 3/18 土 | 6.0 | ジョグ（いつもの多摩川コース） |
15時頃から35分くらいジョグをした。左膝の違和感は少しあるが、明日の駅伝では気合入れすぎずに頑張りたい。 |
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| 3/19 日 | 12.0 | 多摩川リバーサイド駅伝（昼間）、ジョグ（夕方） |
昼は多摩川リバーサイド駅伝の5キロ区間を走った。風が強く記録狙いどころではなかった。正式タイムはわからないが、21分55秒位で走ったと思う。夕方にまた6キロくらいジョグをした。今月は記録が下降気味なのでちょっと落ち込み気味。音楽ネタになるが、最近自分のお気に入りの1曲でもある、宇多田ヒカルの「Keep Tryin'」がJ-WAVEのTOKIO HOT100で5週連続1位なのでそれは嬉しいことだ。 |
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| 3/20 月 | 0.0 | |||
| 3/21 火 | 6.0 | ジョグ（自宅〜多摩川（第三京浜〜丸子橋付近）） |
仕事は休みじゃなかったので、夜に35分位ジョグをした。先週から左膝にちょっと痛みがあったが、痛みも一時的だったのかとれてきた。無茶はせず、4月9日の焼津へ向けて調整したいと思う。 |
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| 3/22 水 | 0.0 | |||
| 3/23 木 | 6.0 | ジョグ（自宅〜多摩川（第三京浜〜二子橋付近）） |
とりあえずまた、35分位ジョグをした。普通に走れているので大丈夫だと思う。 |
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| 3/24 金 | 0.0 | 本当なら文化放送のチャート番組（スパカン）聴きながら走ろうかなと思ったが、やめた。先日デビューしたKAT-TUNが3週連続で1位。ランの前に聴くのにいいかも。 |
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| 3/25 土 | 6.0 | ジョグ（自宅〜多摩川（第三京浜〜丸子橋付近）） |
午前中にラジオを聴きながら、気楽にまたジョグした。明日は湯河原の10キロだが、アップダウンが結構あるそうなので、記録狙いは厳しいと思うので、気楽に走ります。 |
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| 3/26 日 | 11.0 | 湯河原温泉オレンジマラソン |
今日は湯河原の10キロに出場。スタートから3キロまでの上り坂に苦戦した。でもこの先は下り坂ばかりだったので気楽にいけた。結果は45分台ギリギリだった。レース後の温泉は景色がよくてとっても良かった。湯河原は初めて来たが、とってもいい所だった。再来週は焼津に行くのでそれも楽しみだ。 |
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| 3/27 月 | 0.0 | |||
| 3/28 火 | 0.0 | |||
| 3/29 水 | 0.0 | エアロバイク（15分）、筋トレ |
久しぶりに高津スポーツセンターで、エアロバイクを15分と筋トレをした。 |
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| 3/30 木 | 0.0 | 走ろうと思ったが、寒くてやる気がなくなった。 |
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| 3/31 金 | 6.0 | ジョグ |
湯河原以降、走れていないしヤバイと思い、ラジオ（スパカン）聴きながら30分ジョグをした。 |
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| 走行距離 | 109.0 km | |||