月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	14.0	ジョグ（自宅〜多摩川（第三京浜〜登戸）		神奈川マラソンに向けての最終練習。
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	22.0	神奈川マラソン		一昨年と去年に続き、今年も神奈川マラソンのハーフに出場。僕自身の初ハーフの大会の場所。諏訪湖マラソン以来、4ヶ月振りの自己ベスト。93分台が目標だったけれど、ネットタイムで91分台。結果は1時間31分19秒。4月に90分台（切り?）を目指したいと思う。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	6.0	ジョグ		夜遅くなってしまったので、30分だけでもと思い、6キロくらい走った。今週は大会がないのでモチベーション下がり気味。
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	12.0	駒沢公園のランニングコース5周ジョグ（1周2.15キロ）	約55分	今日は大会、月例マラソン等がなくて暇だったので、久々に駒沢公園でラジオを聴きながら気楽に5周走った。来週はいよいよ初参加となる青梅マラソン。記録にはこだわらず気楽に走りたい。
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0			朝から体調が悪い。腹の調子が特に悪い。時間を増すごとに腰も痛い。最悪。青梅は回避になりそうだ。
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0			体調は悪くなると思ったが、日を追うごとに回復。水曜だけ体調が悪かった。青梅は何とか出られそう。でも１週間まともに走れなかった。
2/19 日	31.0	青梅マラソン	2：39：37（グロス）	青梅は無事に出場でき、完走も果たすことが出来た。朝調子もそんなに悪くなかったので出場を決めた。22キロまではいい感じでいけてたがそのあとは撃沈。最後の3キロはとくにきつかった。給水以外は止まらずに走ることができた。青梅は初参加だったがとても楽しかった。来年は2月第一日曜開催になるみたいなので、神奈川マラソンとぶつかるのでどうするか迷うところだ。
2/20 月	0.0
2/21 火	5.0	疲労抜きジョグ		おとといの青梅の疲労抜きジョグ。多摩川を30分位ジョグ。やはりまだ足がガクガクだ。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	6.0	ジョグ（いつもの多摩川のコース）		夜に30分だけジョグをした。
2/26 日	9.0	川崎月例	3キロ-11分53秒、5キロ-23分06秒	雨だったけれど、昨年9月以来久しぶりに川崎月例に出場。3、5、10キロ全部やりファンランでと思ったが、先週の青梅の疲れは予想より抜けたので3キロのみ真剣勝負。そしたら自己ベストを9秒更新。5キロは気楽に走り昨年12月のはだの丹沢の時とほぼ同じくらいのタイムで走った。10キロもやるつもりだったが、疲れてしまったので3キロと5キロでやめた。来週からは6週連続大会出場予定。1週目の来週は三浦国際のハーフ。アップダウンが多いけど先週の青梅よりは楽だと思うので、目標95分台（切り？）目指したい。音楽に例えるなら12週連続でシングル出した倖田來未に対抗するわけではないが月例入れたら12週いくかも。
2/27 月	0.0
2/28 火	5.0	自宅〜多摩川（第三京浜〜二子橋）		40分位ジョグしようと思ったが、雨が降ってきてしまいやる気がダウン。2月の月間走行距離は目標130でいくつもりだったが、青梅の前に体調不良、仕事の忙しさなどで110キロでとまってしまった。今週の三浦に向けて長い時間走りたい。
走行距離	110.0  km