月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0			函館整形　丸駒deサウナ
7/02 日	0.0			一日まったり　昼そうめんde家　レタス豚炒め、煮玉子de家
7/03 月	9.0		54	部屋走り　じゃがいもガレット、タモさんピーマ、煮玉子de家
7/04 火	5.0		30	部屋走り　手羽先焼き、レタスサラダDE家
7/05 水	0.0			光洋クリニック相談de金剛園
7/06 木	0.0			deますだ
7/07 金	10.0		60	製鉄記念病院　部屋走り　REH歓迎会de銀ちゃん
7/08 土	11.0		65	海沿い　よだれ鶏、たもさんピーマン、砂肝焼きde家
7/09 日	7.0		45	病院まで;澁谷さん手術延期　苫小牧マラソン支援w/REH　ひき肉トマトパスタde花らら
7/10 月	0.0			麻婆茄子、厚揚げ焼きde家
7/11 火	0.0			しみず眼科　セレクトセールお手伝い りゅうじ親子丼de家
7/12 水	5.0		30	部屋走り　ステーキ、サラダセット:Max value de家
7/13 木	0.0			腎楡会入院　BJSM裕貴校閲なしde投稿　腎臓結石手術　腰麻;６時間　両膝を曲げている感じ
7/14 金	0.0			BJSM修正→Editage 夕方まで点滴
7/15 土	0.0			仁楡会退院　亮子deそば哲遠浅　旬楽テイクアウトde家　爆睡
7/16 日	5.0		50	散歩de海沿い まったり 亮子、麻友子deドライブ ブロイラーde家
7/17 月	0.0			麻友子コロナ隔離 豚カツde家 玉ちゃん問題
7/18 火	7.0		70	海沿い散歩 血尿　伊藤政勝さんそば、シーフードカレーde家
7/19 水	0.0			ズッキーニステーキ、トマト卵炒めde家
7/20 木	0.0			デパ地下de花らら
7/21 金	0.0			製鉄記念病院　医師会理事会　第一洋食弁当de家
7/22 土	13.0		140	入船公園まで　競売　Editage再々校正　黒酢豚、きゅうり浅漬de家 玉ちゃんゲット
7/23 日	13.0		130	朝入船公園まで チャーハン、トマトハム巻焼きde家
7/24 月	0.0			花ららdeサムライ、proof
7/25 火	0.0			北海vs.北海道栄deエスコン　尿管ステント抜去　ズッキーニステーキ、みだれ鶏、きゅうり浅漬de花らら
7/26 水	0.0			11時よりde Quervain手術　宮本さん豚味噌漬け、ポテトサラダde家
7/27 木	5.0		30	部屋走り　玉ちゃん問題　ピーマン肉詰めde家
7/28 金	7.5		51	昼海沿い　ラムしゃぶde花らら
7/29 土	0.0			花ららまったり　ゴーヤチャンプルde家
7/30 日	0.0			ハスカップトライアスロンお手伝い パセリカレーde家
7/31 月	0.0			花ららde滝乃屋
走行距離	97.5  km