鱈猪
地域 : 京都
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
コロナ後14kg体重増加。ただ今減量中。 コロナ後14kg体重増加。ただ今減量中。 コロナ後14kg体重増加。ただ今減量中。 コロナ後14kg体重増加。ただ今減量中。
2023/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 0.0 | 人間ドック |
体重75kg、腹囲89.5。。(;−ω−)ウーン |
|
2/04 土 | 7.9 | 駅伝練習5kmビルドアップ |
4'52-4'49-4'39-4'24-4'14 |
1週間ノーランだったので体が軽かった |
2/05 日 | 13.2 | ジョグ |
5'49"/km |
昨日の疲労で体が重かった。 |
2/06 月 | 0.0 | |||
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 7.6 | ジョグ |
5'21"/km |
|
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | ジムランもどき15分 |
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2/12 日 | 11.1 | ATRペース走6km |
4'57"/km |
筋肉痛と暑さで6kmでストップ |
2/13 月 | 0.0 | 筋肉痛でガチガチ |
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2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 12.0 | ナイター練習 200m10本 |
41"38"38"38"40"42"47"49"48"37" |
寒すぎ。ムキになって前半から飛ばして後半持たず。ラストは全力で。 |
2/16 木 | 0.0 | |||
2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 0.0 | |||
2/19 日 | 0.0 | |||
2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 0.0 | 通院 |
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2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 0.0 | |||
2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 10.8 | ジョグ |
5'34"/km |
久しぶりにペガサスターボを履いた。走ってる時はいい感じだったが、後半から足に疲労が。走り終わった後もダメージ残った。この靴は故障のきっかけになってる気がする。やっぱり合わない。 |
2/26 日 | 0.0 | |||
2/27 月 | 0.0 | 筋トレ |
足首痛い。疲労が中々抜けない。 |
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2/28 火 | 7.8 | ジョグ |
5'08"/km |
Newシューズお試しラン。スピードを少し上げると体感以上にスピードが出ていた印象。 |
走行距離 | 70.4 km |