月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0	人間ドック		体重75kg、腹囲89.5。。(；−ω−)ｳｰﾝ
2/04 土	7.9	駅伝練習5kmビルドアップ	4'52-4'49-4'39-4'24-4'14	1週間ノーランだったので体が軽かった
2/05 日	13.2	ジョグ	5'49"/km	昨日の疲労で体が重かった。
2/06 月	0.0
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	7.6	ジョグ	5'21"/km
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0	ジムランもどき15分
2/12 日	11.1	ATRペース走6km	4'57"/km	筋肉痛と暑さで6kmでストップ
2/13 月	0.0			筋肉痛でガチガチ
2/14 火	0.0
2/15 水	12.0	ナイター練習 200m10本	41"38"38"38"40"42"47"49"48"37"	寒すぎ。ムキになって前半から飛ばして後半持たず。ラストは全力で。
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	0.0
2/19 日	0.0
2/20 月	0.0
2/21 火	0.0	通院
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0
2/24 金	0.0
2/25 土	10.8	ジョグ	5'34"/km	久しぶりにペガサスターボを履いた。走ってる時はいい感じだったが、後半から足に疲労が。走り終わった後もダメージ残った。この靴は故障のきっかけになってる気がする。やっぱり合わない。
2/26 日	0.0
2/27 月	0.0	筋トレ		足首痛い。疲労が中々抜けない。
2/28 火	7.8	ジョグ	5'08"/km	Newシューズお試しラン。スピードを少し上げると体感以上にスピードが出ていた印象。
走行距離	70.4  km