月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	8.4	昼ラン 光台〜ATR		筋トレで疲れ果てて中々ラン継続出来ないので昼休憩時間に走ってみた。 気温高く体も重くてキロ5分20程度のペースだけど目一杯。
6/02 火	0.0			2ヶ月ぶりの出社。疲れた。
6/03 水	8.3	昼ラン 光台〜精華台 【NOGA GYM 】脂肪燃焼＆筋トレ40分		少しペース上げたら最後まで持たずに途中から止まったり歩いたり。。
6/04 木	8.1	昼ラン 光台〜精華台		暑い〜。。今日も途中から何度も止まってしまった。 当面の目標はキロ5で走り切ること。
6/05 金	8.1	昼ラン 光台〜精華台		今日も暑かった。5kmまでしか持たずそこからは立ち止まりながら。 少しだけ昨日より止まる時間は減ったかな。
6/06 土	0.0	庭仕事		もう一畝作成。だけど苗の生育状態がイマイチ。
6/07 日	0.0
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	7.9
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	7.3
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	48.1  km