月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0	帰宅ポケ 北浜〜緑橋
9/03 土	11.1	リハビリラン	7'24"ペース	リハビリラン。走るのはまだ痛い。これ以上のスピードは出せない感じ。
9/04 日	11.0	リハビリラン	7'11"ペース	昨日よりはマシだったがやはりこれ以上のスピードは出せない。
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	7.5	AC練習 1kインターバル5本	3'53"-4'07"-4'20"-4'51"-4'40"	故障してから約1か月後の本格ラン。リハビリのつもりで参加したが予想よりは走れた。
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	29.6  km