月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	0.0
2/07 日	0.0	ゴルフ	スコア130 69-61
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	9.4
2/12 金	0.0
2/13 土	6.5	AC練習 5km PR		最近テンション上がらずサボり気味だったので10kmPRの予定でしたが直ぐにバテてしまい5kmでストップ。
2/14 日	0.0
2/15 月	9.0	朝ラン 5km TT	4:40-4:40-4:35-4:33-4:24 22:52
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0
2/20 土	5.0	2kmTT、ジョグ		雨があがったので夜に2km最終追い切り。
2/21 日	6.0	月ヶ瀬マラソン3km	13:35 3:22-4:29-5:09-0:25 部門別5位	初めてGPSで距離を測ってみたら3.12kmあった。タイムが出ないのは後半の上り坂のせいだとおもっていたけど距離が長かった様だ。マークしていた人は最後100mで抜かす事が出来たので少し満足。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	8.5	AC練習　5kmTT	4:05-4:14-4:29-4:34-4:32　　21:54	今日の練習は上原君と二人だけ。10kmのペース走のつもりで走り始めたがいつもより調子が良くてオーバーペース。でも2.5kmの折り返し地点で上原君とすれ違った場所はいつもより大分手前だった。上原君もキロ4のつもりが大分早くなってしまったらしい。調子が良かったので練習ベストが更新出来るかも？と思った瞬間しんどくなってきて5kmしかもたず。でも5kmの練習ベストは更新できました。
2/28 日	10.1	ジョグ。	5:39ペース
2/29 月	0.0
走行距離	54.5  km