月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	10.2	4:55ペース
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	8.1	6km神社まで往復 2kmTT	5:54ペース 4:00ペース
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	11.5	10km 47分ペース
1/10 日	9.2	5:02ペース
1/11 月	2.8	子供と2km競争。8'30"くらい。 昼から立木観音階段登り。
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	14.5	13km 4:37ペース
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	7.0
1/24 日	10.0	木津川歴史マラソン9km	40:55 4:33ペース	小学生女子の1位の子が速かった。
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	5.0	インターバル2本。
1/31 日	6.0	高山ダム駅伝。2.5km 10:02
走行距離	84.3  km