月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	0.0
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	13.4
12/06 日	7.8
12/07 月	8.8	5km TT	22:04
12/08 火	0.0
12/09 水	8.6	5km TT	22:03
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	43.0	奈良マラソン
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	11.5	4:19-4:18-4:34-4:36-4:42-4:40-4:36-4:46-4:32-4:39 45:56
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	11.5
12/27 日	8.1
12/28 月	0.0
12/29 火	10.2	5:21ペース
12/30 水	10.3	4:55ペース
12/31 木	15.2	5:42ペース
走行距離	148.5  km