chik  
地域 : 京都    年齢 : 50代
一言 : 
再始動。ただ今減量中。          再始動。ただ今減量中。          再始動。ただ今減量中。          再始動。ただ今減量中。          再始動。ただ今減量中。          再始動。ただ今減量中。          再始動。ただ今減量中。          再始動。ただ今減量中。
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 0.0  
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 13.4  
12/06 日 7.8  
12/07 月 8.8   5km TT
 22:04
12/08 火 0.0  
12/09 水 8.6   5km TT
 22:03
12/10 木 0.0  
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 43.0   奈良マラソン
12/14 月 0.0  
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 11.5   4:19-4:18-4:34-4:36-4:42-4:40-4:36-4:46-4:32-4:39 45:56
12/20 日 0.0  
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 11.5  
12/27 日 8.1  
12/28 月 0.0  
12/29 火 10.2   5:21ペース
12/30 水 10.3   4:55ペース
12/31 木 15.2   5:42ペース
走行距離 148.5  km