月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	0.0
12/03 火	0.0
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0	スクワット100×3、腹筋20×3、背筋50×3、カーフレイズ50×3、腕立て10
12/12 木	0.0	スクワット100、腕立て20、カーフレイズ50 スクワット100、カーフレイズ50、背筋50
12/13 金	0.0	スクワット100 スクワット100、カーフレイズ60、背筋50
12/14 土	0.0	スクワット100、カーフレイズ50、背筋30、クロスクランチ20
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	6.5
12/22 日	6.5
12/23 月	0.9
12/24 火	1.8
12/25 水	1.8
12/26 木	1.8
12/27 金	1.8
12/28 土	4.3
12/29 日	0.0
12/30 月	9.0
12/31 火	6.5
走行距離	40.9  km