月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	3.0	通勤ちゃり 昼ジョグ		いつも一緒に走っている後輩はマラソン始めてから１４キロも痩せたらしい。
12/02 土	10.2	桜川〜水郷公園２周		足が重い。帰ってきたら発熱してた。
12/03 日	0.0	だらだら		自分もてるてるも不調なのでだらだらと過ごす。
12/04 月	0.0	多忙　帰宅ちゃり		ちゃり寒すぎ。
12/05 火	0.0	通勤ちゃり		激寒い中、朝もちゃり。
12/06 水	0.0	伊豆大島出張		またですか。
12/07 木	0.0	大島２日目 温泉プール1000m		宿のおやじともすっかり仲良しになった。
12/08 金	0.0	大島より帰宅		てるてるがサブフォーのごほうびにミ○ノのウィンドブレーカーを買ってくれた。当然ヤフオクですが、何か？
12/09 土	0.0	エビ祭り		本日の夕食はレッドロブスター！
12/10 日	10.1	桜川〜水郷公園２周　　　　　　　　　　　　　　夕方・ﾌﾟｰﾙ1000ｍ		おニュー（死語）の○ズノは軽くて快適だった。
12/11 月	0.0	多忙		ここのところ昼休みも仕事。夜は職場の「○極観測隊OB」の飲み会。ご老体も来られていた。みんな異常に元気なじじいだ。
12/12 火	0.0	多忙		昼休みも当分走れそうにない。
12/13 水	0.0	ダウン		ノロウイルスにやられた。半日絶食したら、体重激減。
12/14 木	0.0	復帰		横文字苦手？なてる母から「ノロイウイルス大丈夫？」と電話があった。呪いウイルス・・・。
12/15 金	0.0	多忙		復帰したとたん、山のような仕事。
12/16 土	10.6	筑波大構内２周		暑かった。
12/17 日	0.0	プール1000ｍ		筑波山にてるてるの厄除けのお札を返しに行った。次は自分だ。
12/18 月	0.0	多忙		全然ラクになりません。
12/19 火	0.0	多忙		年末にもしかしたらＫ庁に出張するかも？
12/20 水	0.0	北海道遠征		出張ではありません。
12/21 木	0.0	２日目		ぱふぱふ。
12/22 金	0.0	３日目		ジンギスカン。
12/23 土	0.0	帰宅		新千歳空港の大雪で危うく帰れなくなるところだった。
12/24 日	11.0	自宅〜りんりんロード往復		おいしいシャンパンを飲むためのジョグ。
12/25 月	4.0	昼ジョグ		久しぶりに昼ジョグ。なのに夜は休肝日だった。
12/26 火	0.0	大雨
12/27 水	0.0			今日から休暇。
12/28 木	16.0	自宅〜桜川〜水郷公園５周		ぬくぬく。午後からアキバのヨドバシに行った。
12/29 金	0.0	プール1000m		新しいゴーグルとキャップは快調だった。
12/30 土	11.0	赤塚公園11周		てるてるの母校の生徒が練習していた。走る姿が美しかった。
12/31 日	0.0	プール1500m		那須へ。プールと温泉とマッサージと飲み＆食べ放題満喫。
走行距離	75.9  km