2023／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | |||
| 12/02 土 | 0.0 | |||
| 12/03 日 | 15.0 | クロスカントリー |
7:40am- はなかっぱのおうち-繁見坂-市原-山幸橋-東北部クリーンセンター-市原-繁見坂-繁見山-実相院-山住神社-はなかっぱのおうち、累積標高650m |
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| 12/04 月 | 0.0 | |||
| 12/05 火 | 0.0 | |||
| 12/06 水 | 0.0 | 自転車25km |
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| 12/07 木 | 4.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所を徘徊 自転車25km |
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| 12/08 金 | 5.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 自転車25km |
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| 12/09 土 | 20.0 | クロスカントリー |
9:10am- 修学院駅-鷺ノ森神社-曼殊院-水飲対陣跡-石鳥居-一本杉-弁天堂-明王堂-ケーブル延暦寺-東塔-西塔-峰道レストラン-青龍寺-登山口-八瀬駅、累積標高1320m |
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| 12/10 日 | 7.0 | リハビリテーション |
8:15am- 近所を徘徊 |
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| 12/11 月 | 7.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所を徘徊 |
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| 12/12 火 | 0.0 | |||
| 12/13 水 | 7.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所を徘徊 自転車25km |
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| 12/14 木 | 0.0 | 自転車25km |
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| 12/15 金 | 0.0 | |||
| 12/16 土 | 0.0 | |||
| 12/17 日 | 0.0 | |||
| 12/18 月 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
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| 12/19 火 | 0.0 | |||
| 12/20 水 | 0.0 | 自転車25㎞ |
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| 12/21 木 | 0.0 | |||
| 12/22 金 | 0.0 | |||
| 12/23 土 | 0.0 | |||
| 12/24 日 | 0.0 | |||
| 12/25 月 | 0.0 | |||
| 12/26 火 | 0.0 | |||
| 12/27 水 | 0.0 | 自転車25㎞ |
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| 12/28 木 | 0.0 | 自転車25㎞ |
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| 12/29 金 | 0.0 | |||
| 12/30 土 | 0.0 | |||
| 12/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 69.0 km | |||