2023／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 0.0 | 自転車25km |
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| 11/02 木 | 4.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所を徘徊 自転車25km |
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| 11/03 金 | 6.0 | リハビリテーション |
8:50am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 11/04 土 | 9.0 | リハビリテーション |
8:00am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.43、12℃ |
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| 11/05 日 | 21.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
5:11.11 |
6:45am- 修学院駅-鷺ノ森神社-曼殊院-詩仙堂-金福寺-波切不動-石川丈山墓-瓜生山-石鳥居-ロテルド比叡-弁天堂-明王堂-相応和尚墓-紀貫之墓-ケーブルもたて山駅-大比叡三角点-スキー場跡-高祖谷駅跡廃墟-松尾坂-八瀬比叡山口駅、累積標高1660m |
| 11/06 月 | 0.0 | |||
| 11/07 火 | 12.0 | リハビリテーション |
56.38 |
10:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 56.38、16℃ |
| 11/08 水 | 0.0 | |||
| 11/09 木 | 9.0 | リハビリテーション |
44.15 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 44.15、9℃ 自転車25km |
| 11/10 金 | 0.0 | |||
| 11/11 土 | 12.0 | リハビリテーション |
58.55 |
6:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.55、9℃ |
| 11/12 日 | 16.0 | リハビリテーション |
1:12.55 |
6:50am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:12.55、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、6℃ |
| 11/13 月 | 0.0 | |||
| 11/14 火 | 9.0 | リハビリテーション |
46.53 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.53、2℃ |
| 11/15 水 | 0.0 | |||
| 11/16 木 | 9.0 | リハビリテーション |
45.59 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.59、2℃ |
| 11/17 金 | 0.0 | |||
| 11/18 土 | 12.0 | リハビリテーション |
59.29 |
6:50am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.29、5℃ |
| 11/19 日 | 14.0 | クロスカントリー |
9:15am- 山科駅-毘沙門堂-後山階陵-大文字山三角点-火床-法然院-銀閣寺-修学院駅-国際会館駅、累積標高530m |
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| 11/20 月 | 10.0 | リハビリテーション |
52.52 |
6:10am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 52.52、4℃ |
| 11/21 火 | 0.0 | |||
| 11/22 水 | 0.0 | |||
| 11/23 木 | 0.0 | |||
| 11/24 金 | 0.0 | |||
| 11/25 土 | 0.0 | |||
| 11/26 日 | 0.0 | |||
| 11/27 月 | 0.0 | |||
| 11/28 火 | 0.0 | |||
| 11/29 水 | 0.0 | 自転車25km |
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| 11/30 木 | 0.0 | 自転車25km |
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| 走行距離 | 143.0 km | |||