2022／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 土 | 20.0 | クロスカントリー |
2:40.46 |
6:55am- はなかっぱのおうち-繁見坂-市原-山幸橋(34.53)-向山-夜泣峠(1:06.50)-大岩分岐(1:21.58)-貴船口(1:35.15)-白谷クリーニング(1:43.49)-薬王坂-静原神社(2:02.39)-坂原峠-桜坂-はなかっぱのおうち、累積標高1170m |
| 10/02 日 | 18.0 | クロスカントリー |
8:10am- はなかっぱのおうち-坂原峠-静原-薬王坂-鞍馬-鞍馬寺奥の院-貴船神社-貴船口-二ノ瀬-市原-繁見坂-はなかっぱのおうち、累積標高880m |
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| 10/03 月 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 10/04 火 | 12.0 | リハビリテーション |
58.53 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.53、18℃ |
| 10/05 水 | 0.0 | |||
| 10/06 木 | 12.0 | リハビリテーション |
57.21 |
5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.21、11℃ |
| 10/07 金 | 0.0 | |||
| 10/08 土 | 42.0 | 試合 |
4:19.29 |
9:00am- 京都一周トレイルラン北山コース、亀山公園-六丁峠(16.11)-落合(21.00)-清滝(32.49)-高雄(51.13)-標識85(1:13.37)-菩提滝分岐(1:34.03)-京見峠古道入口(1:50.36)-氷室別れ(2:10.08)-レストランはせがわ-氷室別れ(2:16.52)-小峠(2:29.18)-山幸橋(2:47.43)-夜泣峠(3:21.02)-大岩分岐(3:36.22)-貴船口(3:46.28)-白谷クリーニング(4:00.43)-静原神社(4:19.29)-坂原峠-はなかっぱのおうち、累積標高2300m。序盤体調悪く、高雄手前で平坦な舗装路も走れなくて歩いたりした。沢ノ池への登りからなぜか復活。終盤は急な下りで左ふくらはぎがつりそうだったけどなんとか持ちこたえた。 |
| 10/09 日 | 4.0 | リハビリテーション |
7:25am- 近所を徘徊 |
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| 10/10 月 | 5.0 | リハビリテーション |
7:25am- 近所を徘徊 |
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| 10/11 火 | 0.0 | |||
| 10/12 水 | 5.0 | リハビリテーション |
6:00am- 近所を徘徊 |
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| 10/13 木 | 6.0 | リハビリテーション |
6:00am- 近所を徘徊 |
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| 10/14 金 | 9.0 | リハビリテーション |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 48.34、10℃ |
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| 10/15 土 | 12.0 | 試合 |
ロゲイニングチャレンジ菅平高原大会 22時スタートの12時間ロゲイニング。序盤激しい腹痛に苦しむ。回復してからはナビの大チョンボもなく順調。 |
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| 10/16 日 | 38.0 | 試合 |
11:15.51 |
0時を過ぎても極めて順調。午前2:30頃、河原のポイントへ下りるはしごが壊れて脚を負傷。その後もだましだまし続けていたが夜明け頃に断念しフィニッシュへ直帰。 |
| 10/17 月 | 0.0 | |||
| 10/18 火 | 0.0 | |||
| 10/19 水 | 0.0 | 自転車25km |
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| 10/20 木 | 4.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所を徘徊 自転車25km |
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| 10/21 金 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 |
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| 10/22 土 | 14.0 | クロスカントリー |
4:20pm- はなかっぱのおうち-坂原峠-静原-薬王坂-鞍馬往復。鞍馬火祭りを見に行く。累積標高710m |
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| 10/23 日 | 13.0 | クロスカントリー |
8:25am- 二ノ瀬-貴船神社-鞍馬寺-薬王坂-静原-坂原峠-はなかっぱのおうち、累積標高790m |
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| 10/24 月 | 0.0 | |||
| 10/25 火 | 4.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所を徘徊 自転車25km |
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| 10/26 水 | 6.0 | リハビリテーション |
6:20am- 近所の山を徘徊、累積標高240m |
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| 10/27 木 | 6.0 | リハビリテーション |
6:15am- 近所の山を徘徊、累積標高240m 自転車25km |
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| 10/28 金 | 0.0 | 自転車25km |
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| 10/29 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:03.33 |
7:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:03.33、9℃ |
| 10/30 日 | 10.0 | クロスカントリー |
11:25am- 鞍馬寺-西門-鞍馬寺-薬王坂-静原-坂原峠-はなかっぱのおうち、累積標高760m |
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| 10/31 月 | 10.0 | リハビリテーション |
53.48 |
6:10am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 53.48、4℃ |
| 走行距離 | 272.0 km | |||