2020／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 0.0 | |||
| 12/02 水 | 9.0 | リハビリテーション |
48.19 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 48.19、5℃ |
| 12/03 木 | 0.0 | |||
| 12/04 金 | 0.0 | |||
| 12/05 土 | 14.0 | クロスカントリー |
1:42.34 |
6:30am- はなかっぱのおうち-花園池-瓢箪崩山-寒谷峠-江文峠-静原-坂原峠-はなかっぱのおうち、累積標高750m |
| 12/06 日 | 8.0 | クロスカントリー |
11:30am- はなかっぱのおうち-寒谷峠-弘法大師銅像-オショ坂-はなかっぱのおうち、累積標高640m |
|
| 12/07 月 | 9.0 | リハビリテーション |
47.54 |
6:05am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.54、3℃ |
| 12/08 火 | 0.0 | |||
| 12/09 水 | 0.0 | |||
| 12/10 木 | 9.0 | リハビリテーション |
47.20 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.20、3℃ |
| 12/11 金 | 9.0 | リハビリテーション |
45.06 |
6:20am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 45.06、5℃ |
| 12/12 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:00.52 |
7:20am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.52、8℃ |
| 12/13 日 | 18.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
3:25.00 |
7:15am- 伏見桃山-桃山御陵-北堀公園-大岩山-伏見稲荷-泉涌寺-新熊野神社-七条駅、累積標高620m |
| 12/14 月 | 0.0 | |||
| 12/15 火 | 10.0 | リハビリテーション |
54.31 |
6:20am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 54.31、3℃ |
| 12/16 水 | 0.0 | |||
| 12/17 木 | 0.0 | |||
| 12/18 金 | 0.0 | |||
| 12/19 土 | 12.0 | リハビリテーション |
1:02.30 |
7:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:02.30、3℃ |
| 12/20 日 | 14.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
2:35.00 |
7:15am- 伏見稲荷-泉涌寺-阿弥陀ヶ峰-清水山-将軍塚-東山駅、累積標高600m |
| 12/21 月 | 9.0 | リハビリテーション |
46.35 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 46.35、0℃ |
| 12/22 火 | 5.0 | リハビリテーション |
6:25am- 霊法山方面林道徘徊 |
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| 12/23 水 | 10.0 | リハビリテーション |
52.51 |
6:15am- 宝ヶ池2周＋往復で10.5km 52.51、0℃ |
| 12/24 木 | 0.0 | |||
| 12/25 金 | 9.0 | リハビリテーション |
47.49 |
6:10am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.49、4℃ |
| 12/26 土 | 6.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
7:20am- はなかっぱのおうち-松茸の思ひ-皇都鎮護埋経地-岩倉具視公避匿之所、累積標高230m |
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| 12/27 日 | 20.0 | リハビリテーション |
10:30am- 上高野、八瀬、修学院、松ヶ崎方面徘徊 |
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| 12/28 月 | 12.0 | リハビリテーション |
7:45am- 木野、松ヶ崎、宝ヶ池方面徘徊 |
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| 12/29 火 | 18.0 | クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ |
10:55am- はなかっぱのおうち-寒谷峠-戸寺-江文峠-静原-薬王坂-竜王岳-貴船口-二ノ瀬-市原-繁見坂-はなかっぱのおうち、累積標高1000m |
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| 12/30 水 | 18.0 | リハビリテーション |
9:55am- 上高野、松ヶ崎、下鴨、幡枝方面徘徊 |
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| 12/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 231.0 km | |||