2019／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 12.0 | リハビリテーション |
1:00.56 |
6:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.56、-1℃。京都学生駅伝を沿道で応援。 |
| 12/02 月 | 10.0 | リハビリテーション |
11:00am- 烏丸御池からはなかっぱのおうちまでの10.5km↑120m |
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| 12/03 火 | 12.0 | リハビリテーション |
58.40 |
5:35am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.40、2℃ |
| 12/04 水 | 12.0 | リハビリテーション |
59.41 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.41、-1℃ |
| 12/05 木 | 12.0 | リハビリテーション |
57.52 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.52、-1℃ |
| 12/06 金 | 0.0 | |||
| 12/07 土 | 12.0 | リハビリテーション |
58.53 |
6:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.53、1℃ |
| 12/08 日 | 6.0 | リハビリテーション |
3:45pm- 霊法山方面林道終点まで、累積標高270m |
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| 12/09 月 | 12.0 | リハビリテーション |
1:02.52 |
6:15am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:02.52、-2℃ |
| 12/10 火 | 15.0 | リハビリテーション |
1:12.49 |
5:30am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:12.49、-1℃ |
| 12/11 水 | 12.0 | リハビリテーション |
1:00.40 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:00.40、0℃ |
| 12/12 木 | 0.0 | |||
| 12/13 金 | 12.0 | リハビリテーション |
58.53 |
5:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.53、0℃ はなかっぱのかあちゃんインフルエンザになる |
| 12/14 土 | 13.0 | リハビリテーション |
1:01.51 |
6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:01.51、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、-1℃ |
| 12/15 日 | 16.0 | リハビリテーション |
1:10.49 |
5:40am- 宝ヶ池5周＋往復で15km 1:10.49、5℃、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで |
| 12/16 月 | 12.0 | リハビリテーション |
58.58 |
5:25am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 58.58、-2℃ |
| 12/17 火 | 12.0 | リハビリテーション |
5:35am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ タイム不明、9℃ |
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| 12/18 水 | 12.0 | リハビリテーション |
57.27 |
5:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 57.27、10℃ |
| 12/19 木 | 6.0 | リハビリテーション |
近所を徘徊 |
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| 12/20 金 | 12.0 | リハビリテーション |
57.17 |
5:35am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 57.17、3℃ はなかっぱのにいちゃん、B型インフルエンザになる |
| 12/21 土 | 12.0 | リハビリテーション |
58.41 |
7:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.41、0℃ |
| 12/22 日 | 16.0 | リハビリテーション |
1:09.44 |
6:50am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:09.44、＋朗詠谷林道聖護院廟所まで、1℃ |
| 12/23 月 | 0.0 | |||
| 12/24 火 | 7.0 | リハビリテーション |
近所を徘徊 |
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| 12/25 水 | 12.0 | リハビリテーション |
59.35 |
5:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.35、-2℃ |
| 12/26 木 | 12.0 | リハビリテーション |
1:01.34 |
5:40am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:01.34、4℃、宝ヶ池の街灯がなぜか消えていて半分近くが真っ暗だった。 |
| 12/27 金 | 17.0 | 徘徊 |
はなかっぱのおうち - 妙満寺 - 圓通寺 - 深泥池 - 大田神社 - 大田の小径 - 上賀茂神社 - 二軒茶屋 - はなかっぱのおうち、累積標高350m |
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| 12/28 土 | 9.0 | リハビリテーション |
47.01 |
6:15am- 宝ヶ池1周＋往復で9km 47.01、0℃、浅草徘徊、日光へ移動 |
| 12/29 日 | 31.0 | 試合 |
5:46.04 |
煩悩滅却 日光浪漫派ロゲイニングの6時間スコアオリエンテーリング、1566点、トータル9位、年代別2位。ワンウェイのスコアオリエンテーリングが初めてでどう考えたらいいのかよくわからず、その上関門があったりしてますますややこしく、プランの立て方がまずかったように思える。体力的にも3時間しか続かず、膝も痛くてヨレヨレに。 |
| 12/30 月 | 0.0 | 鎌倉、江ノ島を徘徊 |
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| 12/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 326.0 km | |||