タピオ  
地域 : 京都    年齢 : ゴミをさらに超えた
一言 : 
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   夜ピアノレッスン9回目。ギロック叙情小曲集24曲全部終わる。『Je te veux』は土日の猛練習で止まらず弾けるようにしてきたが、オクターブを押さえながら中の音をちょんちょんと鳴らすのが連続して、右手が痛む。
11/02 水 11.0   リハビリテーション
 職場から国際会館駅までの11.6km↑100m
11/03 木 19.0   リハビリテーション
 宝ヶ池13周19.5㎞、8℃。おさるのジョージ(小5)が宝ヶ池でタイマソン3㎞走って13.36で、申告タイムと19秒差だったそうな。
11/04 金 12.0   リハビリテーション
 1:06.19
 5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:06.19、8℃
11/05 土 22.0   リハビリテーション
ナビゲーショントレーニングモドキ
 1:18.59
 7:20am- 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:18.59、7℃
午後、天気が良くて、ずっとピアノ弾いてるのがもったいなくなってきて近所の里山徘徊。累積標高530m
11/06 日 21.0   リハビリテーション
 1:46.56
 宝ヶ池14周21km 1:46.46、11℃。キウィフルーツを収穫し、小松菜の間引きをした。
11/07 月 11.0   リハビリテーション
 職場から国際会館駅までの11.6km↑100m
11/08 火 4.0   リハビリテーション
 6:10am- 朗詠谷林道終点まで4km↑180m。夜はピアノレッスン10回目、ギロックジャズスタイルピアノ曲集を始める。
11/09 水 12.0   リハビリテーション
 1:03.45
 5:55am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:03.45、11℃
11/10 木 0.0  
11/11 金 12.0   リハビリテーション
 1:04.21
 5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:04.21、10℃
11/12 土 15.0   リハビリテーション
 1:12.59
 宝ヶ池10周15km 1:12.59、8℃。大文字駅伝予選の準備をしていて人いっぱいになってきて退散。小松菜の間引きをした。
11/13 日 23.0   リハビリテーション
 1:39.04
 宝ヶ池14周21㎞ 1:39.04、9℃
11/14 月 0.0  
11/15 火 12.0   リハビリテーション
 1:03.54
 5:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:03.54、14℃、小雨残る。夜はピアノレッスン11回目、ブルクミュラー18の練習曲を始める。
11/16 水 14.0   リハビリテーション
 職場からはなかっぱのおうちまでの14.1km↑150m
11/17 木 11.0   リハビリテーション
 職場から国際会館駅までの11.6km↑100m
11/18 金 0.0   メアリー・カサット展と若冲展を見て、それからピアノ楽譜を買った。
11/19 土 23.0   リハビリテーション
 1:48.57
 7:10am- 宝ヶ池10周＋往復で22.5㎞ 1:48.57、＋朗詠谷、13℃、雨、後半時々強く降る
11/20 日 18.0   リハビリテーション
 1:10.47
 宝ヶ池10周15km 1:10.47、14℃。午後は、はなかっぱのかあちゃんPTAママさんコーラスコンサート。
11/21 月 0.0   夜、脚の治療。ものすごく痛かった。
11/22 火 4.0   リハビリテーション
 6:10am- 朗詠谷林道終点まで4km↑180m。夜はピアノレッスン12回目、Je te veux まだつづく。タイスの瞑想曲を始める。
11/23 水 18.0   リハビリテーション
 1:13.27
 宝ヶ池10周15㎞ 1:13.27、16℃になってたけどすごく寒かった。発熱してるのか？ 午後は小松菜の間引きとキウィフルーツ今年最後の収穫。
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 19.0   リハビリテーション
 宝ヶ池12周18㎞、9kmで45分ちょうどの後、時計が真っ白になりタイム不明。午後は小松菜を間引きし、荒れ地を少しだけ開墾した。
11/27 日 15.0   リハビリテーション
 1:14.59
 宝ヶ池5周＋往復で15㎞ 1:14.59、雨
11/28 月 0.0   夜、脚の治療。ものすごく痛かった。
11/29 火 0.0  
11/30 水 12.0   リハビリテーション
 1:05.40
 5:30am- 宝ヶ池3周＋往復で12㎞ 1:05.40、6℃
走行距離 308.0  km