2008／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 9.0 | ジョギング |
5.00/km |
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| 12/02 火 | 0.0 | |||
| 12/03 水 | 12.0 | ジョギング |
5.00/km |
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| 12/04 木 | 12.0 | ジョギング |
5.00/km 試合前の緊張感ゼロ 今年はまともな練習が全くできなかった 去年の10・11月と大違い 記録は狙わない 完走できればそれでいいさ〜 |
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| 12/05 金 | 0.0 | 久しぶりに接骨院で診てもらったら本来の脚に戻ったと言われた 「ありえないほど柔らかい脚・ふにゃふにゃの脚・何のスポーツもしてないOLの脚」がタピオ氏本来の脚なんだって |
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| 12/06 土 | 10.0 | ジョギング |
5.00-4.30/km 明日は東寄りの風 ということは香椎31.6km折り返してから追い風だ |
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| 12/07 日 | 45.0 | 試合 |
2:47.08 |
福岡国際マラソン432位。18.47-37.45-56.47-1:16.13(中間点1:20.34)-1:35.35-1:54.50-2:14.58-2:36.55-2:47.08 辛うじて完走。案の定ふくらはぎがもたなかった。29kmから危なくなり、つったら終わり、とにかく完走と言い聞かせて徐々にスピードを下げてきたが最後は4.30/kmオーバーまで下がってしまった。完走できてホッとした。でも再来年の資格を取れなかった。来年はカドバン、ちゃんと練習しようと思った。帰り道辛うじてゲー吐かずに済んだ。 |
| 12/08 月 | 0.0 | |||
| 12/09 火 | 0.0 | |||
| 12/10 水 | 9.0 | ジョギング |
6.00/km しんど〜い、って当たり前か |
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| 12/11 木 | 12.0 | ジョギング |
5.30/km |
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| 12/12 金 | 0.0 | 水泳 |
水泳1700m 平泳ぎをするとふくらはぎが痛い クイックターンは未だできず年明けに持ち越しそう 技術練習だけやってジャグジーでウダウダしていたら脚がほぐれた感じ |
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| 12/13 土 | 14.0 | ナビゲーショントレーニングモドキ |
4時間31分 |
3ヶ月ぶりにオリエンテーリングの地図で山を徘徊 場所はヒミツ（山紫水明東山じゃありません） 累積標高800m |
| 12/14 日 | 24.0 | クロスカントリー |
約4時間30分 |
自宅-国際会館駅-梅谷-瓜生山-大文字山-日向大神宮-将軍塚-清水山-泉涌寺エイドステーション。東山36スイーパーだったが清水山の下りで足首捻挫して転倒し泉涌寺まで自力でなんとか来てリタイヤ。走り終えた鍼灸師選手に応急のテーピングしてもらい感謝。不注意が悔やまれる。。。トホホ 累積標高1240m |
| 12/15 月 | 0.0 | 昨日のキムラさんの予言どおり足首が腫れ上がり歩くと激痛あり。骨折はなかった。松葉杖を貸してくれた。前から一回やってみたかったんだよね松葉杖。この機会に非力な腕と握力を鍛えるか |
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| 12/16 火 | 0.0 | |||
| 12/17 水 | 0.0 | |||
| 12/18 木 | 0.0 | 松葉杖卒業 夕方から38℃の発熱 |
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| 12/19 金 | 0.0 | 39℃の発熱 Ａ型インフルエンザと診断された。これが、タミフルか。幻覚が出たら書きとめよっっと。 |
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| 12/20 土 | 0.0 | |||
| 12/21 日 | 0.0 | |||
| 12/22 月 | 0.0 | |||
| 12/23 火 | 0.0 | |||
| 12/24 水 | 0.0 | |||
| 12/25 木 | 0.0 | |||
| 12/26 金 | 0.0 | |||
| 12/27 土 | 10.0 | リハビリテーション |
1:22.00 |
宝ヶ池７周10.5km 8分/km |
| 12/28 日 | 21.0 | リハビリテーション |
2:06.59 |
宝ヶ池14周21km 6.30-4.30/km |
| 12/29 月 | 0.0 | 前日のは明らかにやりすぎだった 6.30/kmでも4.30/kmでも走っているときの痛みは同じなのだが。。。帰ってから足首ひどく痛んだ |
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| 12/30 火 | 15.0 | リハビリテーション |
1:21.23 |
宝ヶ池10周15km 5.30/km 5分/kmより速くならないように |
| 12/31 水 | 16.0 | リハビリテーション |
曇時々雪 5.30/km 2月から年末まで怪我に泣かされたひどい一年だった。2008年トータル：距離3369km(この3年で最少)、宝ヶ池966周(3年ぶりに1000周に届かず)、SWIM 60.5km(この3年で最多)、記録の残っている累積標高37760m(たまたまだが富士山の10倍だ)。東山36で負った捻挫は重症。これが終わりの始まりかもしれない。2009年、延命のため原点回帰してリソースをトラック＆フィールド、ロード＆アクアに集中させる。足首が治るまでクロスカントリー競走からは撤退せざるを得ないでしょう。 |
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| 走行距離 | 209.0 km | |||