ƒ^ƒsƒI  
’nˆæ : ‹ž“s    ”N—î : ƒSƒ~‚ð‚³‚ç‚É’´‚¦‚½
ˆêŒ¾ : 
ŒŽ“ú ‹——£ “à—e ƒ^ƒCƒ€ ƒƒ‚
12/01 ‹à 13.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/02 “y 12.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/03 “ú 42.0   ŽŽ‡
‚c‚m‚e
•Ÿ‰ª‘Ûƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“ ’†ŠÔ“_1:18.24A30km 1:52.05A35km 2:11.27A37.5km‚ÅŽ¸Ši‚ÉB
12/04 ŒŽ 0.0  
12/05 ‰Î 8.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/06 … 10.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/07 –Ø 0.0  
12/08 ‹à 7.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/09 “y 12.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/10 “ú 0.0   “ŒŽRŽO\˜Z•ôƒ}ƒEƒ“ƒeƒ“ƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“ƒXƒ^ƒbƒtB‘IŽè‚ÌŠF—l‚¨”æ‚ꂳ‚ÜB
12/11 ŒŽ 0.0  
12/12 ‰Î 14.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/13 … 27.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
’©15kmA—[12km
12/14 –Ø 12.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/15 ‹à 0.0  
12/16 “y 20.0   ƒy[ƒX‘–
56.46
•óƒ–’r15km
12/17 “ú 18.0   ŽŽ‡@MA3.62kmª360m
1:49.52
Šw˜A’è—á‘æŽOí 46ˆÊB5TŠÔ—ûK‚µ‚È‚¢‚Æ‚±‚ñ‚È‚É—Ž‚¿‚é‚à‚Ì‚¾‚Á‚½‚Æ‚Í’m‚è‚Ü‚¹‚ñ‚Å‚µ‚½B
12/18 ŒŽ 21.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
’©12kmA—[9km
12/19 ‰Î 18.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
’©12kmA–é6km
12/20 … 18.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
1:02.10
•óƒ–’r15km
12/21 –Ø 9.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/22 ‹à 8.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/23 “y 35.0   ƒy[ƒX‘–
1:53.46
•óƒ–’r30kmB15km 56.24A21km 1:19.09B
12/24 “ú 14.0   •œK
ŽRŽ‡…–¾“ŒŽRAŠw˜A’è—á‘æŽOí•œKB‚ä‚Á‚­‚è‚â‚ê‚ΖÀ‚í‚È‚¢‚Ì‚ÉB
12/25 ŒŽ 9.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/26 ‰Î 15.0   ƒNƒƒXƒJƒ“ƒgƒŠ[
1:39.23
Ž©‘î(120m)-‰Ô‰€’r(150m)-•Z’\•öŽR(532m)-Š¦’J“»(460m)-]•¶“»(300m)-ÃŒ´(200m)-ÃŒ´•æ’n(260m)-–¥— ƒ–Šx(432m)-”ÉŒ©â(200m)-Ž©‘îB‰Ô‰€’r¨•Z’\•öŽR18.40
12/27 … 0.0   •—Ž×‹C–¡A”÷”MB
12/28 –Ø 11.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
12/29 ‹à 17.0   ƒWƒ‡ƒMƒ“ƒO
á
12/30 “y 21.0   ƒy[ƒX‘–
58.06
•óƒ–’r15km
12/31 “ú 40.0   ’·‹——£‘–
2:17.45
•óƒ–’r33kmB15km 1:02.45A21km 1:27.30A30km 2:04.37BˆÈŒã‚΂Ă½B
‘–s‹——£ 431.0  km