月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	5.0	リハビリテーション		6:20am- 近所を徘徊
8/02 火	12.0	リハビリテーション	1:02.58	5:45am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:02.58、24℃
8/03 水	13.0	リハビリテーション	59.21	6:00am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 59.21、24℃
8/04 木	12.0	リハビリテーション	58.18	6:15am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 58.18、26℃
8/05 金	6.0	リハビリテーション		6:10am- 近所を徘徊
8/06 土	17.0	クロスカントリー/ナビゲーショントレーニングモドキ		8:30am- 比叡山坂本駅-日吉大社-八王子山-三石岳三角点-延暦寺横川-仰木峠-戸寺-寒谷峠-はなかっぱのおうち、累積標高1320m。『京都伏見のあやかし甘味帖』7冊目に導かれて日吉大社を徘徊。その後、八王子山から延暦寺横川へ。11年前の7月にも通ったルート。蒸し暑くて参った。
8/07 日	12.0	リハビリテーション	1:05.44	6:10am- 宝ヶ池3周＋往復で12km 1:05.44、25℃
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	77.0  km