tao
地域 : 広島
年齢 :
一言 :
一言 :
やっと復帰です!長かった・・・。 やっと復帰です!長かった・・・。 やっと復帰です!長かった・・・。 やっと復帰です!長かった・・・。
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 0.0 | |||
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 0.0 | |||
10/04 日 | 0.0 | |||
10/05 月 | 3.0 | 1000mT.T |
2'58 |
練習日記復活(笑)ちょっとサボるとこれだからダメですな。。練習のほうは時間がなかったのでとりあえず全力で!死にました(笑) |
10/06 火 | 6.0 | 6kmjog |
いいリズムで走れた♪ |
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10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 7.5 | 7.5kmjog |
ちょっと距離を伸ばしてみた。きつい、、、少しずつ距離を踏んでいかんとな! |
|
10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 3.0 | 1500mT.T |
4'58 |
このタイムには泣けた(苦笑) |
10/11 日 | 0.0 | |||
10/12 月 | 6.0 | 6kmjog |
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10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 10.0 | 8000mPR |
4'10〜3'50 |
正直かなりしんどかった。でも、この距離を走れたことはよかった! |
10/15 木 | 5.0 | 5kmjog |
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10/16 金 | 0.0 | |||
10/17 土 | 5.0 | 3000mPR 400m |
3'40 61" |
練習後に足を攣った(笑) |
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 8.0 | 8kmjog |
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10/21 水 | 5.0 | 5kmjog |
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10/22 木 | 4.0 | 200m×15 |
36"〜32" |
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10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 4.0 | 4kmjog |
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10/25 日 | 0.0 | |||
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 7.0 | 7kmjog |
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10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 73.5 km |