月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	3.0	ジョグ3k		雨で2kmTTを順延
6/02 木	7.0	2kmTT　3:18-3:35 total6:53		予想外に良かった。
6/03 金	14.0	ジョグ90分
6/04 土	21.0	朝：ジョグ90分、筋トレ、夕方ジョグ6k
6/05 日	28.0	午前：クロカン15km、夕方：ジョグ7k		クロカンは、１周ごとにペースが落ちた。駄目
6/06 月	7.0	ジョグ7k、筋トレ
6/07 火	10.0	ジョグ60分　WS3本、筋トレ
6/08 水	13.0	ジョグ		ポイント練習を明日へ順延した。
6/09 木	0.0			体調悪くて中止
6/10 金	0.0			体調悪くて中止
6/11 土	0.0	ウォーキング2000m
6/12 日	0.0
6/13 月	8.0	ジョグ43分
6/14 火	9.0	ジョグ53分
6/15 水	10.0	レペ2000m（3:21-3:47）、中止、1000m（3:22）
6/16 木	0.0	筋トレ
6/17 金	8.0	ジョグ53分
6/18 土	28.0	若草山練習会
6/19 日	0.0	LTペース走6km（4:03-3:53-3:56-3:55-3:55-3:47）total23:32、ジョグ
6/20 月	5.0	ジョグ30分
6/21 火	5.0	ジョグ30分
6/22 水	6.0	2km（3:25-3:38）total 7:03、ジョグ、筋トレ
6/23 木	8.0	ジョグ51分、筋トレ
6/24 金	0.0	飲み会のため休
6/25 土	8.0	5000mTT（3:45-3:46-3:49-3:50-3:45）total18:55		このペースが走れないか
6/26 日	20.0	ジョグ60分（クロカン）、夕方ジョグ
6/27 月	0.0
6/28 火	6.0	ジョグ37分、筋トレ
6/29 水	5.0	1km（3:17）、500mジョグ、500m（1:34）、ジョグ
6/30 木	5.0	ジョグ5k
走行距離	234.0  km