月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	6.0	ウォーキング	1h	早朝佐久で治療。
5/02 金	0.0	rest		やけどで医者へ。ステロイド軟膏処方。
5/03 土	0.0	rest		東京遠征。雨だった。
5/04 日	1.0	春日部大凧マラソン応援		私設エイド手伝い。紙コップを買うために1kmジョグ（笑）
5/05 月	9.1	ウォーキング	1h30'	周回コース７周。情熱大陸見忘れた。。。
5/06 火	5.0	ウォーキング	1h30'	ゆっくりと。
5/07 水	25.6	ジョグ	朝5.4km30'、昼4.2km18'、夜ポイント練習16km1h16'	夜ビルドアップ走。久しぶりに走ったのでペース感覚ゼロ。15km22'→21'→22'30"で見事にビルドダウン。。。
5/08 木	12.0	ウォーキング、ジョグ	朝4kmウォーキング、昼4km19'30"、夜ウォーキング4km	前日がポイント練習だったのでゆるめに。
5/09 金	6.0	ジョグ	朝6km30'	スピードを神経にしみこませる。。。
5/10 土	12.0	ジョグ	午前12km2hくらい	早朝治療。午前ジョグ12km。夕方群馬県安中市に移動。安政遠足前夜祭。TDLチケットが当たった。
5/11 日	32.0	安政遠足	3h46'30"、ダウンジョグ2km	水戸黄門で走る。水戸黄門つながりで仲良くなれた人がいてヨカタ。toashimo、傑作。キャベツさん３位、クレヨンさん６位。すごいなあ。
5/12 月	13.0	ジョグ	朝6km36'、夜7km53'	ゆっくりジョグ。捻挫していた。。。医者で治療。
5/13 火	6.0	ジョグ	朝6km36'
5/14 水	21.0	ジョグ	昼5km20'45"、夜BU15km25'→23'→21'、ダウン1km	朝は雨。休む。夜はポイント練習。
5/15 木	0.0	rest		抜歯のため強制休養（笑）
5/16 金	3.0	ジョグ	昼3km20'	様子見。
5/17 土	8.0	ジョグ	午前42'、WS100×５	朝、治療。コニカミノルタの松宮兄弟が菅平で練習されていた。夕方野辺山に移動。前夜祭。
5/18 日	5.0	野辺山応援		応援ジョグ5km。
5/19 月	20.0	ジョグ	昼5km20'15"、夜5km 10km	夜は雨のためトレッドで。
5/20 火	12.0	ジョグ	夜12km1h03'	イマイチ。。。
5/21 水	12.0	ジョグ	1h03'	10km24'→19'47"
5/22 木	27.0	ジョグ	朝7.5km50'、昼4km20'、夜LSD100'14.5km	フォームが固まらない。。。
5/23 金	31.0	ジョグ	朝5km31'、昼5km20'47"、夜インターバル1,000×５＋ジョグ16km	心拍が高い。。。
5/24 土	18.0	ジョグ	午前2h15'	朝、治療。10時よりLSD。温泉に入って、ジェラート食べて、パスタを食べた。。。
5/25 日	48.0	ジョグ	4h50'	痛めていない脚が痛くなってやめた。。。本当は60km走るポイント練習だったのに。。。
5/26 月	0.0	rest		脚が痛いのでお休み。。。
5/27 火	22.0	ジョグ	朝8km55'、昼4km20'、夜10km55'	背中が痛い。。。なぜ？
5/28 水	28.0	ジョグ	朝6km36'、昼5km21'15"、夜ビルドアップ1h09'	ダルイ感じが。。。夜BU15km23→22→21。
5/29 木	22.0	ジョグ	夜1h56'	久しぶりにジム〜善光寺往復22km
5/30 金	11.0	ジョグ	朝5km35'、夜インターバル1000×5、3'54"、4'00"、3'52"、3'50"、4'10"	ダルかった。
5/31 土	40.0	ジョグ	午前17km1h48'、夕方23km3h11'	早朝治療。LSDをやった。
走行距離	455.7  km