月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	rest		カイシャ新年会で体重増。。。
2/02 土	30.0	朝　8km、午前　22km		岩野橋コース
2/03 日	18.0	LSD	2ｈ	脚イタタ。アキレス腱周囲炎（泣）
2/04 月	0.0	rest		注射ブスリ。休養。
2/05 火	0.0	rest		休養。体重増！！！スイム1,000m
2/06 水	0.0	rest		スイム2,000m
2/07 木	0.0	rest		バイク23km 1h
2/08 金	0.0	rest
2/09 土	0.0	治療		内田治療院で鍼治療。イタタタタ！！！
2/10 日	0.0	rest		打ち返しと左前脛骨筋が痛い？？
2/11 月	2.0	ランフォーム撮影会		ランニングフォーム撮影会＆あんこう鍋飲み会
2/12 火	0.0	rest		ストレッチのアドバイスを受ける、at　COCOS
2/13 水	0.0	rest
2/14 木	0.0	rest		東京出張。明後日も東京だ（笑）
2/15 金	0.0	rest		バタバタ。
2/16 土	0.0	rest		エキスポ。大きい買い物をしてしまった。内田治療院。ハリ、いた〜い。その後（鏑）パラダイス企画前夜祭。
2/17 日	15.0	応援ラン		知り合いランナーに出会えて楽しかった。
2/18 月	10.0	ジョグ	昼　3km　18分、夜7km　42分	久しビリの練習。アキレス腱周囲にちょっと違和感を感じ、10kmで終了（笑）
2/19 火	0.0	rest		バイク9km
2/20 水	9.0	ジョグ	昼　5km　20'30"、夜KT40'　3km ジョグ1km	KTをやる。きつかった。痩せないと。
2/21 木	10.0	ジョグ	昼　4km　21'30"、夜KT2km、ジョグ4km	ピラティス講座。体幹意識できるように。
2/22 金	9.0	ジョグ	KT3.5km、ジョグ5.5km
2/23 土	23.0	ポイント練習	2ｈ30'51"標高差680m	初フルチャレンジャーのポイント練習。
2/24 日	0.0	rest		足イタタ。アキレス腱周囲炎再発？
2/25 月	0.0	rest		ストレッチ講義を受ける。骨盤意識。
2/26 火	0.0	rest		ストレッチ、上半身筋トレ。腹筋と二の腕が痛い〜
2/27 水	0.0	rest		ダルくて早々に寝てしまった。
2/28 木	0.0	rest		ピラティス。力を抜いてストレッチが出来ない。
2/29 金	0.0	rest		ストレッチ。
走行距離	126.0  km