月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	10.0	ジョグ
12/03 日	13.0	きやまロードレース	43.35
12/04 月	0.0
12/05 火	5.0	ジョグ
12/06 水	5.0	ジョグ
12/07 木	0.0
12/08 金	5.0	ジョグ
12/09 土	12.0	トレラン
12/10 日	13.0	ジョグ
12/11 月	0.0
12/12 火	5.0	ジョグ
12/13 水	5.0	ジョグ
12/14 木	0.0
12/15 金	5.0	ジョグ
12/16 土	0.0
12/17 日	18.0	南阿蘇トレイル	2時間37分	34位
12/18 月	0.0
12/19 火	10.0	ジョグ
12/20 水	0.0
12/21 木	0.0
12/22 金	0.0
12/23 土	10.0	ジョグ
12/24 日	10.0	ジョグ
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	5.0	ジョグ・トレッキング
12/28 木	5.0	ジョグ・トレッキング
12/29 金	0.0
12/30 土	10.0	ジョグ
12/31 日	8.0	ジョグ
走行距離	154.0  km