つよ
地域 : 栃木
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2009.07.04＞3000mから１００ｋｍマラソンまで頑張ってます！ ＜2009.07.04＞3000mから１００ｋｍマラソンまで頑張ってます！ ＜2009.07.04＞3000mから１００ｋｍマラソンまで頑張ってます！ ＜2009.07.04＞3000mから１００ｋｍマラソンまで頑張ってます！
2009／7
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | 完全休養日 |
||
| 7/02 木 | 0.0 | 15000m走 |
５２分３０秒 |
３分３８秒〜３分１７秒のビルドアップ走 |
| 7/03 金 | 0.0 | ６０分ＪＯＧ |
ゆっくり休養練習 |
|
| 7/04 土 | 0.0 | |||
| 7/05 日 | 0.0 | |||
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 0.0 | |||
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 0.0 | |||
| 7/12 日 | 0.0 | |||
| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 0.0 | |||
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 0.0 | |||
| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 0.0 | |||
| 7/26 日 | 0.0 | |||
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 0.0 km | |||