玉三郎  
地域 : 神奈川    年齢 : 笑点と同じ
一言 : 
現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。          現在右ひざを痛めて走れません。長期休養に入りました。飲みの誘いは断りません。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 7.0   保土ヶ谷公園3周
少しずつ腕と太ももがいい感じになってきた。本当はもっと走りたいけど、これ以上走ると寝不足になってしまう。
2/02 水 0.0   サボり
疲れた。特に嫌なことがあったわけでもないのに、疲れてサボってしまった。
2/03 木 0.0   高校時代の友人、男5人で横浜で飲む。中国に単身赴任しているクマが一時帰国したので、ゴリラ、ロバ、ゾンビと飲む。
2/04 金 11.0   常盤公園クロカン4周
2/05 土 15.0   常盤公園クロカン8周
昼間は死んだように寝たので、夕方に走る。
2/06 日 15.0   常盤公園クロカン8周
やっと午前中に練習ができた。やっぱり午後に寝た。
2/07 月 0.0   休養
2/08 火 7.0   保土ヶ谷公園3周
2/09 水 0.0   サボり
2/10 木 15.0   12000mペース走
59'28 4'58-9'56-14'55-19'53-24'50-29'47-34'41-39'40-44'34-49'24-54'05-
4'20ペースで走る。体が軽くなって、かなり楽に感じられた。ここは無理せずにしばらくこのペースに乗っかっていこうと思っている。風呂で体重を測ったら、3か月前と比べて3kg減った。
2/11 金 0.0   雪で走れず
せっかくの休みが、何もできなかった。
2/12 土 0.0   今日は仕事だ。夜は恵比寿クラブの飲み会。中目黒のすし屋で飲む。メンツが悪くあまり楽しくなかった。金と時間を無駄にした感じ。
2/13 日 5.0   西久保町公園jog
今日も仕事だ。今月は変則勤務のため、土日出勤が続く。たぶん来月からは通常勤務に戻ると思うが。
2/14 月 17.0   常盤公園クロカン10周
代休のため、午前中に走る。午後から区役所に行く。夕方から雪が降ったので、午前中に走れてよかった。スポーツクラブに行きたかったな。
2/15 火 0.0   サボり
2/16 水 11.0   常盤公園クロカン10周
2/17 木 17.0   常盤公園クロカン10周
2/18 金 0.0  
2/19 土 0.0  
2/20 日 10.0   保土ヶ谷公園10周
2/21 月 13.0   山下公園往復
2/22 火 7.0   保土ヶ谷公園3周
2/23 水 0.0   サボり
2/24 木 13.0   12000mペース走
4'47-9'41-14'28-19'19-24'06-28'54-33'43-38'31-43'17-48'04
キロ4分10秒ペースのグループで走る。いい感じで走れるようになったが、最後の1周は腰が重かった。それもそのはずだ。4’38までペースが上がったから、現時点ではこれが精一杯では。終わってから、久しぶりに4Vちゃんと飲む。
2/25 金 0.0   会社の飲み会
2/26 土 6.0   岡野公園往復
2/27 日 11.0   常盤公園クロカン4周
東京マラソンの応援には行かれなかった。
2/28 月 0.0   サボり
「江」の上野樹里は勝手に親父の馬を一晩中乗り回していたけど、それって今風に解釈すれば、親父の車を勝手に盗み出して、一晩中ドライブをしていたということか?不良娘だな!
走行距離 180.0  km