月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	12.0	常盤公園クロカン6周
2/02 土	16.0	常盤公園クロカン10周		午前中庭いじりをしていたら、左手の中指を切ってしまい、血が止まらなくなって、昼間は走れず。
2/03 日	0.0	サボリ		雪で走れず。
2/04 月	7.0	掃部山公園往復		どうにか睡眠時間7時間は確保しているという感じだ。
2/05 火	10.0	常盤公園クロカン4周		やはり雪は残っていた。
2/06 水	0.0	完全休養		残業続きで疲れが出たので休む。ＮＨＫでやってた忌野清志郎のライブは最高であった。何か10代の頃の青春がよみがえってきたような気がした。
2/07 木	10.0	常盤公園クロカン4周		夕方に会議が入って織田にいけず。来週も行かれない。
2/08 金	14.0	常盤公園クロカン8周		明日は本当に雪なの？
2/09 土	26.0	常盤公園クロカン20周	1゜28'50　4'39-9'15-13'50-18'23-22'53-27'21-31'49-36'17-40'45-45'12-49'38-54'05-58'27-1゜02'52-1゜07'16-1゜11'36-1゜15'56-1゜20'14-1゜24'32	午後から雪が降ると聞いていたので、午前中に走る。練習中に小雪が舞って寒かった。後半は結構タイムが上がったが、バテバテだったのも事実。まだスタミナが完成されてない。今年になって初めてあたしンちのお母さんの情熱の赤いバラ〜♪を聞けた。
2/10 日	18.0	大池公園クロカン1周		残雪の中を走って、靴がびしょびしょになってしまった。朝のサンデーモーニングでは珍しく広島カープの特集をしていた。取材をした大沢親分に「あっぱれ」を上げたい！今年になってからスポーツニュースで広島カープのことを全然扱っていなかったのでよいことだ思う。でも本音を言えばベイスターズにがんばってもらいたい。夜は金町で主将、ヒロ君さん、I原さんと飲む。ついつい盛り上がって、終電に間に合わず、横浜から歩くはめになる。
2/11 月	13.0	山下公園往復		二日酔いで午前中は走れず。クロカンの30kmは断念。何十年ぶりかで千昌夫をテレビで見た。
2/12 火	10.0	常盤公園クロカン4周		ちょっと疲れが出ている。眠い。
2/13 水	0.0	会社の飲み会		新年会を兼ねて男8人で飲む。
2/14 木	7.0	保土ヶ谷公園3周		今日も会議で織田にいけず。何で木曜日のたんびに会議になるんだよ。
2/15 金	0.0	サボリ		クレームだらけでいいことがない。
2/16 土	16.0	常盤公園クロカン10周		午前中はMCA・アプリケーションの試験を受けに行く。絶対に落ちたと思ったらなぜか受かっていた。これでIT系の資格取得は5つ目になる。疲れて思い切った走りこみはできず。少し右足首が痛い。大丈夫だろうか？夕方は久しぶりにスポーツクラブに行った。
2/17 日	7.0	保土ヶ谷公園3周		朝、軽くjogをする。東京マラソンのスタートを見て、応援に行く。まずはじめにアベちゃんと一緒に品川で応援をする。それから東銀座に移動。その後、築地に行ってTSUKIさんに写真を渡す。それから月島温泉に行く。月島もんじゃで打ち上げ！M宅さん、ヒロ君さん、O田さん、U羽さんと飲む。
2/18 月	11.0	常盤公園クロカン5周		某駅のバスターミナルで、モカ色のセーターを着た20代のぽっちゃりとした女性に痴漢をして、交番まで連れて行かれたという夢を見た。実に変な夢だった。夢でよかった。私はそんなにスケベな人ではありません。
2/19 火	12.0	常盤公園クロカン6周		寒くて眠い。
2/20 水	14.0	常盤公園クロカン8周		甲斐よしひろの「安奈」は何度聞いても最高だね。しびれちゃったよ。
2/21 木	0.0			今日も織田に行けない！夕方から鼻水が止まらない。かえってすぐ寝ようと思ったら、また、アベちゃんから電話。もういい加減にしてくれ。
2/22 金	0.0	残業で走れず。
2/23 土	36.0	常盤公園クロカン30周	2゜14’51 4'43-9'23-14'04-18'41-23'16-27'54-32'28-37'03-41'37-46'15-50'45-55'17-59'47-1゜04'17-1゜08'46-1゜13'13-1゜17'43-1゜22'13-1゜26'40-1゜31'08-1゜35'37-1゜40'02-1゜44'29-1゜48'54-1゜53'18-1゜57'38-2゜01'59-2゜06'17-2゜10'35	2月にしては暖かく、久しぶりにランパンで走る。前半ゆっくり目で走った。意外と肉体のダメージがなく走れた。
2/24 日	13.0	山下公園往復		風が強くて参った。今日の横浜国際女子駅伝は大変だよ。
2/25 月	10.0	常盤公園クロカン4周		考えてみたら今月になって、定時で帰ったことは一度もないんだね。明日は今年初の年休。有効に使わなきゃ。
2/26 火	0.0
2/27 水	14.0	常盤公園クロカン8周		腕と腹には筋肉がついてきたが腰が痛い。それにしても毎日風が強くていやになるよ。
2/28 木	7.0	保土ヶ谷公園3周		今日も会議で織田にいけず。来週も再来週も木曜日に会議の予定。
2/29 金	0.0			悔しい！せっかく早く帰って練習をしようと思ったら、アベちゃんに付き合わされた。
走行距離	283.0  km