たっくん@  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 7.0   【後】
JOG
〔豊洲ぐるり公園〕
1/02 土 6.0   【前】
JOG
〔豊洲ぐるり公園〕
1/03 日 6.0   【後】
JOG
〔豊洲ぐるり公園〕
1/04 月 0.0   rest
1/05 火 6.0   【後】
JOG
〔月島〜豊洲〜門前仲町〕
1/06 水 6.0   【夜】
JOG
〔勝鬨橋〜永代橋〕
歩く限りでは問題ないが、キロ10分切り程度のJOGがやっと。まだ後遺症が…。
1/07 木 9.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
1/08 金 2.0   【夜】
JOG
〔相生橋〜牡丹町〕
1/09 土 5.0   【夕】
JOG
〔隅田川テラス〜浅草寺〕
1/10 日 0.0   rest
1/11 月 0.0   rest
1/12 火 0.0   rest
1/13 水 0.0   rest
1/14 木 9.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜両国橋〕
1/15 金 11.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜両国橋〕
1/16 土 12.0   【後】
JOG
〔豊洲ぐるり公園〕
1/17 日 9.0   【後】
JOG
〔豊海水産埠頭〜晴海〕
1/18 月 0.0   rest
1/19 火 14.0   【朝】
JOG
〔隅田川ロマンティックコース〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜両国橋〕
1/20 水 18.0   【朝】
JOG
〔隅田川テラス〜清洲橋〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜吾妻橋〕
1/21 木 14.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜すみだリバーウォーク〕
1/22 金 3.0   【朝】
JOG
〔隅田川ロマンティックコース〕
脹脛肉離れの症状はよくなったが…。炎症により膝関節に水が溜まり、ヒアルロン酸注射で水抜き治療に。
1/23 土 0.0   rest
またしばらくはランニングをセーブしないと…。トホホ。
1/24 日 0.0   rest
1/25 月 0.0   rest
1/26 火 8.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜両国橋〕
1/27 水 3.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス〜永代橋〕
1/28 木 0.0   rest
1/29 金 0.0   rest
1/30 土 0.0   rest
1/31 日 0.0   rest
走行距離 148.0  km