たっくん①  
地域 : 東京    年齢 : 47歳
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
2019／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 9.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス～両国橋〕
 ②
2/02 土 14.0   【前】
JOG
〔錦糸公園～大島小松川公園〕
2/03 日 13.0   【朝】
JOG
〔荒川河川敷右岸小松川～堀切〕
2/04 月 5.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス～清洲橋〕
 ②
2/05 火 13.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス～浅草寺〕
2/06 水 11.0   【夜】
600ｍ×10本
(R:200ｍ)
〔葛飾区奥戸総合スポーツセンター陸上競技場〕
 ・600ｍ×8本（R:200ｍ）
① 2'02"52（1'14"78）
② 2'01"43（1'11"18）
③ 2'00"92（1'16"92）
④ 1'59"88（1'18"86）
⑤ 1'58"26（1'13"30）
⑥ 1'59"76（1'17"59）
⑦ 1'59"27（1'19"14）
⑧ 1'59"04
 ②
2/07 木 9.0   【夜】
JOG
〔豊洲ぐるり公園〕
 ①
2/08 金 9.0   【夜】
JOG
〔門前仲町～豊洲公園〕
2/09 土 21.0   【前】
※第３回スマイルスポーツ駒沢陸上記録会（平成30年度）〈10000ｍ〉
〔駒沢オリンピック公園陸上競技場〕
【夜】
JOG
〔豊海水産埠頭～月島もんじゃストリート〕
 ※10000ｍ
[ 36分31秒87]
3'31"77－3'39"10－
3'37"82－3'39"86－
3'39"41（ 18'07"96）
3'38"41－3'38"74－
3'42"26－3'42"62－
3'41"88（ 18'23"91）
2/10 日 17.0   【後】
JOG
〔勝どき～大横川親水公園～浅草～隅田川テラス〕
2/11 月 6.0   【昼】
JOG
〔隅田川テラス～新大橋〕
2/12 火 10.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス～両国橋〕
2/13 水 12.0   【夜】
1km×5本
（R:約0.3km）
〔木場公園〕
 ・1km×5本（R:約0.3km）
① 3'26"91（1'42"20）
② 3'25"75（1'48"83）
③ 3'26"54（1'46"91）
④ 3'24"69（1'46"78）
⑤ 3'22"73
 ③
2/14 木 17.0   【朝】
JOG
〔隅田川テラス～清洲橋〕
【夜】
伴走10000ｍペース走
〔織田フィールド〕
 ・伴走10000ｍ
Ｕ市さんの伴走
〈 43分00秒52〉
4'24"77－4'14"47－
4'20"07－4'27"80－
4'26"28－4'19"07－
4'13"26－4'16"38－
4'15"68－4'02"74
 ③
2/15 金 13.0   【夜】
JOG
〔豊洲ぐるり公園～お台場海浜公園〕
2/16 土 10.0   【早】
JOG
〔隅田川テラス～蔵前橋〕
2/17 日 6.0   【朝】
JOG
〔伊豆高原駅～橋立吊橋〕
 ◎伊豆
2/18 月 13.0   【夜】
JOG
〔豊洲ぐるり公園～お台場海浜公園〕
2/19 火 16.0   【夜】
JOG
〔佃大橋下駐車場〕
2/20 水 18.0   【朝】
JOG
〔隅田川ロマンティックコース〕
【夜】
※Ｊアスリーツタイムトライアル
〈8000ｍ〉
〔葛飾区奥戸総合スポーツセンター陸上競技場〕
 ※8000ｍ
[ 28分50秒80]
3'39"44－3'41"21－
3'34"78－3'33"37－
3'33"80－3'35"50－
3'38"21－3'34"49
 ②
2/21 木 17.0   【朝】
JOG
〔隅田川テラス～勝鬨橋〕
【夜】
伴走1000ｍ×7本
（R:200ｍ）
〔織田フィールド〕
 ・伴走1000ｍ×7本（R:200ｍ）
Ｕ市さんの伴走
① 4'09"09（1'38"72）
② 4'09"45（1'44"93）
③ 4'09"20（1'39"07）
④ 4'07"97（1'39"39）
⑤ 4'07"84（1'43"16）
⑥ 4'09"14（1'39"26）
⑦ 3'55"22
 ③
2/22 金 15.0   【朝】
JOG
〔隅田川ロマンティックコース〕
【夜】
JOG
〔日本橋室町～隅田川テラス〕
2/23 土 13.0   【前】
JOG
〔隅田川テラス～浅草寺〕
2/24 日 8.0   【前】
※第67回墨東5区駅伝競走大会 ５区
〈4.8km〉
〔舎人公園陸上競技場～舎人公園〕
 ※各区間
（5-4.8-4.8-4.8-4.8）
１区：ジンくん
[ 16分04秒] 区間２位
２区：クボやん
[ 15分55秒] 区間５位
（２位→２位）
３区：たつやん
[ 17分10秒] 区間９位
（２位→５位）
４区：いち
[ 15分24秒] 区間賞
（５位→３位）
５区：たっくん
[ 16分52秒] 区間８位
（３位→４位）
[1時間21分26秒]
＊総合４位
 5kmあれば嬉しいタイム(笑)。1月以降、スピード落ちてるなぁ～。。みなぞうさん、お疲れ様でした！(^^)
2/25 月 15.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス～桜橋～浅草寺〕
2/26 火 7.0   【夜】
JOG
〔隅田川テラス～浅草橋～アメヤ横丁〕
 ③
2/27 水 9.0   【朝】
JOG
〔新川公園～新川大神宮〕
【夜】
JOG
〔隅田川テラス～新大橋〕
 ③
2/28 木 17.0   【夜】
JOG
〔佃大橋下駐車場〕
 ③
走行距離 343.0  km